Beaucoup de gens éprouvent un certain niveau d'inquiétude au sujet du sexe et des relations sexuelles. Est-ce normal.
Cependant, quand une telle anxiété devient récurrente et provoque des souffrances considérables dans la vie quotidienne d'une personne, elle peut être considérée comme un trouble anxieux appelé « dysfonctionnement sexuel ». Les dysfonctionnements sexuels peuvent affecter les hommes et les femmes et se manifester de plusieurs façons.
Par exemple, les femmes peuvent avoir du mal à atteindre l'orgasme, tandis que les hommes peuvent avoir du mal à obtenir ou à maintenir une érection. Alors que certaines personnes peuvent éprouver de l'anxiété au sujet de leur apparence, d'autres sont occupés par des problèmes de performance. Ces effets psychologiques peuvent affecter la libido et le désir de sexe, provoquant un cercle vicieux qui aggrave le problème. Dans cet article, nous examinerons comment l'anxiété sexuelle récurrente conduit à une baisse de la libido et du désir, de ses mécanismes psychologiques sous-jacents et des stratégies pour les surmonter.
Anxiété sexuelle et libido
L'anxiété sexuelle est due à divers facteurs, y compris la peur du rejet, l'embarras, la honte et la conscience de soi. Quand quelqu'un éprouve ces sentiments lors d'un contact sexuel, il devient hypervigilant en se concentrant trop sur son travail plutôt que de s'amuser. Une telle anxiété crée un cycle de pensées négatives qui se renforce, rendant plus difficile la libération.
En outre, cela entraîne un manque de confiance et de proximité entre les partenaires, réduisant leur attirance les uns pour les autres. En conséquence, le dysfonctionnement sexuel entraîne une diminution du désir sexuel, créant un cercle vicieux de nouvelles inquiétudes.
Mécanisme psychologique
L'anxiété sexuelle répétée peut affecter négativement le fonctionnement sexuel d'une personne en modifiant sa chimie cérébrale. L'organisme libère de l'adrénaline et du cortisol en cas de stress, en supprimant la production d'ocytocine et de dopamine - les neurotransmetteurs responsables de l'attraction sexuelle. Ce mécanisme biologique explique pourquoi les gens éprouvent moins d'intérêt pour le sexe après des épisodes répétés d'anxiété ou des problèmes liés à la performance.
En outre, les gens peuvent développer une attitude négative à l'égard du sexe comme quelque chose de effrayant et dangereux au lieu de donner plaisir et satisfaction. Ils peuvent commencer à associer les relations sexuelles à l'échec et à l'humiliation, augmentant leur niveau d'anxiété.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche populaire des traitements utilisés pour corriger les dysfonctionnements sexuels. Le TCC aide les patients à défier leurs pensées négatives sur le sexe, à réduire leur niveau d'anxiété et à améliorer leur humeur et leur libido. Cela comprend des séances de thérapie d'exposition où les patients s'opposent progressivement à leurs peurs en apprenant à les gérer efficacement.
Par exemple, quelqu'un avec la peur du rejet pendant le sexe peut commencer à pratiquer l'affirmation de soi à l'avance, en se rappelant qu'ils sont suffisants et dignes d'amour et d'attention. D'autres stratégies comprennent des exercices de conscience, des techniques de relaxation et l'apprentissage des compétences en communication.
En conclusion, l'anxiété sexuelle a un impact psychologique majeur sur la libido et le désir. Les épisodes récurrents entraînent une baisse des niveaux d'ocytocine et de dopamine, créant un cercle vicieux de problèmes de performance supplémentaires. Pour surmonter ce problème, les gens doivent demander de l'aide professionnelle à des experts en santé mentale qui peuvent fournir des traitements efficaces tels que la thérapie cognitivo-comportementale. De cette façon, les gens peuvent sortir du cycle de l'anxiété, améliorer leur fonctionnement sexuel et profiter d'une expérience sexuelle plus complète.
Quels sont les effets psychologiques de l'anxiété sexuelle répétée sur la libido et le désir ?
Libido se réfère à l'attraction sexuelle d'une personne ou le désir d'une activité intime sexuelle avec une autre personne. Il peut être influencé par divers facteurs tels que les hormones, l'âge, le niveau de stress et les relations personnelles. L'anxiété est un état psychologique courant qui affecte de nombreuses personnes et peut affecter leur capacité à travailler dans différents domaines de la vie, y compris sexuellement.