Muitas pessoas experimentam algum nível de preocupação com sexo e relações sexuais. Não faz mal.
No entanto, quando esse tipo de ansiedade se torna recorrente e provoca sofrimento significativo no dia a dia de uma pessoa, ela pode ser considerada um transtorno preocupante chamado «disfunção sexual». Disfunções sexuais podem afetar homens e mulheres e manifestar-se de várias formas.
Por exemplo, as mulheres podem ter dificuldade para alcançar o orgasmo, enquanto os homens podem ter problemas para obter ou manter a ereção. Enquanto algumas pessoas podem estar preocupadas com a sua aparência, outras estão ocupadas com problemas de produtividade. Estes efeitos psicológicos podem afetar a libido e o desejo de sexo, provocando um círculo vicioso que piora o problema. Neste artigo, vamos considerar como a ansiedade sexual recorrente leva à redução da libido e do desejo, seus principais mecanismos psicológicos e estratégias para superá-los.
Ansiedade sexual e libido
Ansiedade sexual ocorre devido a vários fatores, incluindo medo de rejeição, constrangimento, vergonha e consciência. Quando alguém sente isso durante um contacto sexual, torna-se hipervigilante, concentrando-se excessivamente no seu trabalho, em vez de se aproveitar. Tal ansiedade cria um ciclo de pensamentos negativos que se fortalece, dificultando a liberdade.
Além disso, causa falta de confiança e intimidade entre os parceiros, reduzindo a sua atração um pelo outro. Como resultado, a disfunção sexual reduz o desejo sexual, criando um círculo vicioso de preocupação adicional.
Mecanismo psicológico
Ansiedade sexual repetitiva pode afetar o funcionamento sexual de uma pessoa, alterando sua química cerebral. O organismo emite adrenalina e cortisol durante a experiência de stress, suprimindo a produção de oxitocina e dopamina, neurotransmissores responsáveis pela atração sexual. Este mecanismo biológico explica por que as pessoas têm menos interesse em sexo após episódios repetitivos de ansiedade ou problemas relacionados com o desempenho.
Além disso, as pessoas podem desenvolver uma atitude negativa do sexo como algo assustador e perigoso em vez de dar prazer e satisfação. Podem começar a ligar o contacto sexual ao fracasso e à humilhação, aumentando o nível de ansiedade.
Terapia Cognitivo-Comportamental (CPT) é uma abordagem popular para o tratamento usado para eliminar disfunções sexuais. A CPT ajuda os pacientes a desafiarem seus pensamentos negativos sobre sexo, reduzir a ansiedade e melhorar o humor e a libido. Isso inclui sessões de terapia de exposição, onde os pacientes enfrentam gradualmente seus medos, aprendendo a lidar com eles de forma eficaz.
Por exemplo, alguém com medo de rejeição durante o sexo pode começar a praticar autoconfiança com antecedência, lembrando a si mesmo que eles são suficientes e merecedores de amor e atenção. Outras estratégias incluem exercícios de conscientização, técnicas de relaxamento e treinamento de habilidades de comunicação.
Para terminar, a ansiedade sexual tem um efeito psicológico grave sobre a libido e o desejo. Episódios recorrentes reduzem os níveis de oxitocina e dopamina, criando um círculo vicioso de novos problemas de desempenho. Para superar este problema, as pessoas devem procurar ajuda profissional com especialistas em saúde mental que possam fornecer tratamentos eficazes, como terapias cognitivas e comportamentais. Assim, as pessoas podem escapar do ciclo de ansiedade, melhorar seu funcionamento sexual e desfrutar de uma experiência sexual mais completa.
Quais são os efeitos psicológicos da ansiedade sexual recorrente por libido e vontade?
Libido se refere à atração sexual de uma pessoa ou ao desejo de ativismo sexual com outra pessoa. Ele pode ser influenciado por vários fatores, tais como hormônios, idade, nível de estresse e relações pessoais. A ansiedade é um estado psicológico comum que afeta muitas pessoas e pode afetar a sua capacidade de trabalhar em várias áreas da vida, incluindo sexualmente.