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性的不安の克服:恐怖を管理し、親密さを構築するためのヒント。 jaEN IT FR DE PL TR PT RU AR CN ES

性的不安は、性的に親密であることに対する一定の、過度の恐怖によって特徴付けられ、それはかなりの苦しみを引き起こします。通常、心臓の動揺、筋肉の緊張、吐き気、発汗、めまいなどの身体症状を伴う。性的恐怖を持つ人々はまた、社会的回避、低い自尊心と関係の困難を経験するかもしれません。性的外傷は状態に重要な要因であるかもしれませんが、それだけが原因ではありません。

性的恐怖の原因

性的恐怖は、生物学的要因、心理社会的要因、文化的影響、個人的経験など、さまざまな情報源から生じる可能性があります。子供の頃の虐待や怠慢などの外傷性イベントは、性的発達や機能に持続的な影響を及ぼす可能性があります。これらの出来事は、恥ずかしさ、罪悪感、恥ずかしさ、そして通常の性的機能を妨げる不信感につながる可能性があります。性暴力の生存者は、身体、セクシュアリティ、または関係と激しいネガティブな関連を生じさせ、回避行動や性的恐怖症を引き起こす可能性がある。さらに、性暴力は、コントロールの喪失、拒絶、親密さに関する懸念を引き起こし、人々が健全な性行為に従事することを困難にする可能性があります。

性的機能へのトラウマの影響

トラウマ経験は、多くの場合、複数のメカニズムを介して性的機能に影響を与えます。虐待の犠牲者は恥、罪悪感、または無価値を感じるかもしれません。彼らはまた、性別、自分自身またはパートナーについて否定的な信念を抱き、親密な活動に従事する意欲を減らすかもしれません。生理学的外傷経験は、闘争または飛行反応を引き起こす可能性があり、心拍数の増加、筋肉の緊張および性行為を不快にしたり、痛みを伴う他の身体症状を引き起こします。これは、人々が同じ生理的反応を経験することを恐れて性的状況を避ける回避のサイクルを作成することができます。

性的恐怖の治療

性的恐怖の治療オプションには、認知行動療法(CBT)、精神力学療法、および薬物療法があります。CBTは、マイナス思考パターンの変化と行動応答の変化に焦点を当てています。精神力学療法は、性的不安の根本的な原因を調査し、より深いレベルでそれらを解決するために働きます。選択的セロトニン再取り込み阻害薬(SSRI)などの薬物は、心的外傷後ストレス障害(PTSD)に関連する性機能障害を軽減することが示されている。さらに、サポートグループと自己支援リソースは、貴重な対処戦略と社会的支援を提供することができます。

外傷的な経験は性的恐怖症や恐怖症にどのように貢献しますか?

過去の外傷経験は、PTSD(心的外傷後ストレス障害)、不安障害、特定の恐怖症など、さまざまな種類の精神疾患につながる可能性があります。これらのメンタルヘルスの問題は、仕事で正常に機能し、他の人との関係を維持する能力を含む、人の生活のさまざまな側面にしばしば影響を与えます。恐怖症は、外傷後に発症することができるそのような精神疾患の1つです。