Internalized homophobiaは、LGBTQ+としての自身のアイデンティティに関する個人の否定的な信念を指します。この内部化は、うつ病、不安、低い自尊心、自殺など、精神的健康に壊滅的な影響を与える可能性があります。
認知的、感情的、社会的プロセスはこの状態をサポートし、治療、教育、コミュニティの関与などの支援的介入なしに克服することは困難です。
内在ホモフォビアの認知プロセスを維持するための1つの方法は、自分に対する否定的な信念を強化する反射、または否定的な思考パターンを介してです。
ホモフォビアを内面化した人は、常に"私は本当にゲイですか？私はただ冗談を言っているのでしょうか"。これらの考えはあなたの性的指向を受け入れることを難しくする疑いと恐怖のサイクルを作成します。別の認知プロセスは、属性バイアス、または物事が生活の中で間違ったときに外的要因ではなく自分自身を非難する傾向である。内在的ホモフォビアを経験した人々は、機会の欠如や差別などの他の要因よりも、自分の個人的な失敗を同性愛者であることに起因する可能性があります。この自己責任は、無価値と絶望の感情につながる可能性があります。
感情的プロセスは、内部化されたホモフォビアの維持にも寄与する。恐怖と恥は、この状態に関連する2つの一般的な感情です。恐怖は、自分のLGBTQ+ステータスによる社会的拒絶や暴力の脅威から生じる可能性がありますが、恥は、自分の性的指向による価値のないまたは劣等感から生じます。これらの感情は圧倒的で孤立している可能性があり、自分のアイデンティティを隠し、彼らが見つけることができる公共の場所を避けたいという欲求につながります。
内部化されたホモフォビアを経験している人々はしばしば社会規範に適合していないことで罪悪感を感じ、恥の感情をさらに永続させます。
社会的プロセスは、内部化されたホモフォビアを維持する上で重要な役割を果たす。条件を経験する人は、彼らをサポートしていない友人や家族から孤立しているか、異性愛とcisgenderアイデンティティを促進する文化的メッセージに囲まれているかもしれません。彼らはまた、彼らの性的指向に基づいて差別、マイクロアグレッシブ、さらには暴力に直面することができます。これらの要因のすべては、あなたの真のアイデンティティを表現し、内部化されたホモフォビアを強化する沈黙と孤立のサイクルを作成し、安全に感じることを困難にすることができます。
治療、教育、コミュニティのサポートは、内部化されたホモフォビアの影響を軽減することができます。セラピーはあなたの考えや感情を判断せずに探求するスペースを提供し、人々が自分自身について否定的な信念に挑戦し、肯定的な自尊心を育むのを助けます。教育は、人間の経験の多様性と有害なメッセージに対抗する方法について人々に教え、セクシュアリティとジェンダーに関する文化的神話を払拭するのに役立ちます。
コミュニティのエンゲージメントは、接続とサポートのための機会を提供し、人々は自分の経験を理解している他の人と共有することができます。リソースとサポートを提供することで、私たちは、内部化されたホモフォビアに苦しむ人々が受け入れと癒しを見つけるのを助けることができます。
認知的、感情的、社会的プロセスは、内部ホモフォビアをどのようにサポートし、どのように治療、教育、コミュニティは、これらの効果を軽減することができますか？
Internalized homophobiaは、文化的、家族的、宗教的、教育的、または社会的影響により、個人が自身のセクシュアリティについて否定的な態度を発するときに起こる複雑で多面的な現象です（Sarason et al。、 2017）。