Internalisierte Homophobie bezieht sich auf die negativen Überzeugungen einer Person über ihre eigene Identität als LGBTQ +, die oft aus kulturellen Botschaften resultieren, die Heterosexualität und cisgender Identität fördern. Diese Internalisierung kann verheerende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben, einschließlich Depressionen, Angstzuständen, geringem Selbstwertgefühl und Suizidalität.
Kognitive, emotionale und soziale Prozesse unterstützen diesen Zustand und erschweren die Bewältigung ohne unterstützende Interventionen wie Therapie, Bildung und Gemeinschaftsbeteiligung. Eine Möglichkeit, die kognitiven Prozesse der internalisierten Homophobie aufrechtzuerhalten, ist die Reflexion oder negative Denkmuster, die negative Überzeugungen über sich selbst stärken.
Jemand, der Homophobie verinnerlicht hat, denkt vielleicht ständig: "Bin ich wirklich schwul? Mache ich mir nur etwas vor?" Diese Gedanken schaffen einen Zyklus von Zweifel und Angst, der es schwierig macht, seine sexuelle Orientierung zu akzeptieren. Ein weiterer kognitiver Prozess ist die Attributionsverzerrung oder die Tendenz, sich selbst die Schuld zu geben, und nicht äußere Faktoren, wenn etwas im Leben schief geht. Menschen, die eine internalisierte Homophobie erleben, können ihr persönliches Versagen darauf zurückführen, dass sie schwul sind und nicht auf andere Faktoren wie mangelnde Chancen oder Diskriminierung. Diese Selbstbeschuldigung kann zu Gefühlen der Nutzlosigkeit und Hoffnungslosigkeit führen.
Emotionale Prozesse tragen auch zur Aufrechterhaltung einer internalisierten Homophobie bei. Angst und Scham sind zwei gemeinsame Emotionen, die mit diesem Zustand verbunden sind. Angst kann aus der Drohung sozialer Ablehnung oder Gewalt aufgrund ihres LGBTQ + -Status entstehen, während Scham aus einem Gefühl der Unwürdigkeit oder Minderwertigkeit aufgrund ihrer sexuellen Orientierung entsteht. Diese Emotionen können überwältigend und isolierend sein, was zu dem Wunsch führt, ihre Identität zu verbergen und öffentliche Orte zu meiden, an denen sie entdeckt werden können.
Menschen, die eine internalisierte Homophobie erleben, fühlen sich oft schuldig, weil sie sich nicht an soziale Normen halten, was ihr Schamgefühl weiter verstärkt.
Soziale Prozesse spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer internalisierten Homophobie. Eine Person, die diesen Zustand erlebt, kann sich von Freunden und Familienmitgliedern isolieren, die sie nicht unterstützen, oder von kulturellen Botschaften umgeben sein, die Heterosexualität und Cisgender-Identität fördern. Sie können auch Diskriminierung, Mikroaggression und sogar Gewalt aufgrund ihrer sexuellen Orientierung erfahren. All diese Faktoren können verhindern, dass Sie sich sicher fühlen, indem Sie Ihre wahre Identität zum Ausdruck bringen und einen Kreislauf des Schweigens und der Isolation schaffen, der die internalisierte Homophobie verstärkt.
Therapie, Aufklärung und Unterstützung der Gemeinschaft können die Auswirkungen der internalisierten Homophobie abmildern. Die Therapie bietet Raum, um ihre Gedanken und Gefühle zu erforschen, ohne zu urteilen, und hilft Menschen, negative Überzeugungen über sich selbst herauszufordern und ein positives Selbstwertgefühl zu entwickeln. Bildung kann dazu beitragen, kulturelle Mythen über Sexualität und Geschlecht zu zerstreuen, indem sie Menschen über die Vielfalt menschlicher Erfahrungen aufklärt und wie sie schädlichen Botschaften widerstehen können.
Das Engagement der Gemeinschaft bietet Möglichkeiten zur Verbindung und Unterstützung, so dass Menschen ihre Erfahrungen mit anderen teilen können, die verstehen, was sie durchmachen. Durch die Bereitstellung von Ressourcen und Unterstützung können wir denjenigen, die gegen internalisierte Homophobie kämpfen, helfen, Anerkennung und Heilung zu finden.
Wie unterstützen kognitive, emotionale und soziale Prozesse die verinnerlichte Homophobie und wie können Therapie, Bildung und öffentliche Unterstützung diese Folgen abmildern?
Internalisierte Homophobie ist ein komplexes und facettenreiches Phänomen, das auftritt, wenn Menschen aufgrund kultureller, familiärer, religiöser, pädagogischer oder sozialer Einflüsse eine negative Einstellung zur eigenen Sexualität entwickeln (Sarason et al., 2017).