一部のカップルは、彼らの関係の感情的な機能不全を克服することは困難であるかもしれません。一方のパートナーは、自分の気持ちやニーズを表現することができないかもしれませんが、もう一方のパートナーは常に必要とするか、サポートしていません。これは、欲求不満や憤慨につながり、さらなる関係の問題を引き起こす可能性があります。これらの課題に対処するために、カップルは以下の戦略を試すことができます。
1。コミュニケーション：カップルは、お互いの意見や感情を理解するために効果的にコミュニケーションを学ぶ必要があります。彼らは自分の意見を中断したり押し付けたりすることなく、積極的に耳を傾け、思慮深く対応しなければなりません。それは冷静かつ敬意をもって話し、非難を避け、お互いの視点を認め合うことを意味します。
例えば、あるパートナーが無視されたと感じた場合、彼らは「私が私の日について話すとき、あなたが聞いていないように感じる」と言うかもしれません。
2。感情的な親密さ：カップルは親密さと理解を促進することを行うことを一緒に一人で時間を過ごす必要があります。これには、個人的な考えや経験の共有、映画やショーの視聴、ハグやマッサージなどの身体的な感動などが含まれます。目標は、両方のパートナーが感情的に開いて快適に感じる安全な空間を作成することです。
3。妥協：双方のパートナーは、重要な問題について妥協し、互いに途中で会う意思がなければなりません。
例えば、あるパートナーがもっと注意を払いたいが、他のパートナーが忙しい場合、彼らは皆のために働くスケジュールを交渉するべきです。あるいは、あるパートナーが静かな夜を好み、他のパートナーが大きなパーティーを楽しむなら、彼らはバランスをとるべきです。完全な力とコントロールを持っている人はいないことを覚えておくことが重要です。
4。共感：カップルは、特定の状況で相手がどのように感じるかを想像して、互いに共感する練習をする必要があります。もし相手がマイナーなことに腹を立てたら、相手の靴に身を置き、自分の視点でそれを見るようにしなければなりません。これは、発生の原因を認識し、将来的に同様の誤解を避けるのに役立ちます。
5。専門的な助けを求める：時々機能不全の関係は外部の介入を必要とします。カウンセラーまたはセラピストは、コミュニケーション演習、ロールシナリオ、紛争解決テクニックを通じてカップルを導くことができます。彼らはまた、感情的な機能不全に貢献する根本的な問題に対処するために、個々のまたは共同治療セッションを提供するかもしれません。
これらの戦略を使用することにより、カップルは永続的な機能不全を克服し、彼らの関係を強化することができます。
しかし、長期的な行動を変えるには、努力と忍耐とコミットメントが必要です。時間が経つにつれて、彼らはより多くの信頼、親密さと相互尊重を開発することができます。
カップルは永久的な機能不全をどのように感情的に補償しますか？
カップルは、健康的なコミュニケーションのパターンに参加し、アクティブなリスニングスキルを練習することによって、永続的な機能不全を感情的に補うことができます。積極的なリスニングには、パートナーと完全に出席し、事前に応答を中断または策定することなく、彼らが言うことに注意を払うことが含まれます。これは、感情的な機能不全の影響の一部を軽減することができ、パートナー間の信頼と理解を構築するのに役立ちます。