今日の社会では、宗教的信条、個人的選択、身体障害、メンタルヘルスの問題など、さまざまな理由で性行為を控える人が多い。これは、恥ずかしさの感情につながることができます、不安と再び物理的に近くにする彼らの能力について自己の疑い。しかし、必要に応じて、自己反射、パートナーとのコミュニケーション、および治療を通じてこれらの障壁を克服することは可能です。
まず、人々は親密さに関する自分の恐れや不安を認識し、判断なしに自分自身を完全に受け入れるために働く必要があります。彼らは「、私は十分ではない」や「私の体は魅力的ではない」など、親密な瞬間に開いていると感じるときに生じる否定的な考えに挑戦する必要があるかもしれません。また、彼らの禁欲に貢献した可能性のある根本的なトラウマを認識し、必要に応じて専門家の助けを求めることも重要です。次に、人々は親密になる前に、潜在的なパートナーと公然と正直に通信する必要があります。これには、彼らの禁欲の歴史を共有し、彼らが持っているかもしれない懸念に対処することが含まれます。パートナーは、安心とサポートを提供しながら、個人の脆弱性を認識し、忍耐強く理解している必要があります。彼らはまた、研究と調整のための時間を可能にする、ゆっくりと物事を取ることを喜んでする必要があります。最後に、カウンセリングや治療を求めることは、長期的な性的禁欲に苦しんでいる人にとって有益である可能性があります。セラピストは、リラクゼーション技術、マインドフルネスの実践、認知行動療法など、感情を議論し、対処戦略を開発するための安全な空間を提供することができます。
さらに、何人かの人々は、自分の体に自信と親しみを得るために、非親密な設定（自慰行為など）で性的活動を実践することが有用であると感じています。
これらのステップを踏むことで、人々は不十分な感情に直面し、信頼、相互尊重、そして自己受容を優先する充実した、満足のいく関係を築くことができます。忍耐、コミュニケーション、そして個人的な成長を通じて、誰もが長年の禁欲の後に親密さを再開する困難を克服することができます。
長年の性的禁欲の後に親密さを再開するとき、人々はどのように不適切な感情に直面しますか？
親密さを取り戻すことは誰にとっても難しい経験になりますが、過去に性暴力を経験したことのある人にとっては特に困難です。不適切な感情に直面する人々は、自分自身や他の人を再び信じることが困難になるかもしれません。恐怖と脆弱性のこの感覚は、彼らが愛されたり、望まれたりする価値がないと感じさせる可能性があります。人々はこれらの感情に対処し、自分の体や関係にもっと自信を感じるために働くことができますいくつかの方法があります。