性的親密さはどんな関係の重要な部分ですが、ストレス、疲労、ホルモンの変化の時期に維持することは困難です。パートナーはセックスにあまり興味がないと感じたり、これらの要因のために興奮することが困難になるかもしれません。しかし、これらの障害にもかかわらず、性生活を健康に保つためにカップルが使用できるいくつかの戦略があります。一つの戦略は、口頭と非言語の両方で、あなたのニーズと欲望についてオープンにすることです。これは、彼らが好きなものを共有することを含みます、好きではありません、そして、性的に試してみたいと思います。別のアプローチは、それがマッサージであるかどうかにかかわらず、お互いの世話を交互に取ることです、ペッティングまたは単に性交の圧力なしで一緒に時間を過ごす。
さらに、パートナーは、十分な睡眠を取得するなど、セルフケアを優先すべきです、運動、そして、全体的なエネルギーレベルと気分を向上させることができ、よく食べる。
最後に、それはできるだけ早く性別の計画を立てるのに役立ちます。これらのヒントに従うことで、パートナーは物理的または感情的な障壁に直面しても性的親密さを維持することができます。
情報音楽はメモリにどのように影響しますか？
例えば、クラシック音楽を聴いて勉強している学生は、バックグラウンドノイズを聴いていない学生と比較して、テストで優れたパフォーマンスを発揮することがわかりました。この効果の原因はまだ不明ですが、一部の研究者は、音楽が記憶形成と検索に関与する特定の脳領域を活性化できると考えています。他の研究では、音楽、そのテンポ、感情的な内容への露出が記憶の統合に影響を与える可能性が示唆されている。
例えば、新しい曲を学習すると、関連情報の長期的な保存が改善される可能性があります。さらに、いくつかの種類の音楽は、注意力を高め、気晴らしを減らすことでより効果的であり、研究された資料のより良いリコールをもたらす可能性があります。
一般に、音楽がメモリプロセスにどのように影響するかを正確に理解するためには、さらなる研究が必要ですが、その利点は有望です。
パートナーはストレス、疲労、ホルモンの変化でどのように性的親密さを維持できますか？
パートナーは、自分の感情やニーズについてオープンにコミュニケーションし、親密な時間を計画し、抱擁やマッサージなどの性器以外の身体的愛着を探求し、肯定的な会話や肯定に従事し、マインドフルネスとリラクゼーション技術を実践し、必要に応じて専門的な助けを求めることによって、ストレス、疲労、またはホルモンの変化を経験するときに性的な親密さを維持することができます。