・インターセクショナリティとメンタルヘルスへの影響：インターセクショナル・マイノリティ・ストレスの役割を理解する

インターセクション・マイノリティ・ストレスとは何ですか？

Intersectionalityは、Kimberle Crenshawによって造られた用語で、異なるアイデンティティがどのように相互作用し、相互に交差し、差別、不利、抑圧、特権のユニークな経験を作成することを指します。地域間少数ストレスは、性同一性、性的指向、社会経済的地位のために個人が経験する複数の形態の疎外化の累積的効果として定義することができる。このタイプのストレスは、複数の少数派のメンバーとして識別する人々に重要な心理的および関係的結果をもたらすことが判明している。研究は、この種のストレスをナビゲートすると、うつ病、不安、ストレスのレベルが高くなり、社会的支援や接続性が低下する可能性があることを示唆しています。

人々は孤立、恥、自己疑惑の感情を経験することができ、それは彼らの関係と生活の全体的な質に影響を与える可能性があります。地域横断的少数者のストレスは人々の精神的健康にどのように影響しますか？

心理学的結果

学際的少数派ストレスは、研究研究におけるいくつかの否定的なメンタルヘルスのアウトカムと関連している。複数の少数派のメンバーとして特定する人は、そうでない人と比較して、うつ病や不安の割合が高くなる可能性があります。これは、彼らが主流社会から孤立し、常に偏見や差別にさらされていると感じているからかもしれません。彼らはまた、複数のアイデンティティのためにリソースやサポート・システムにアクセスすることにより、より大きな課題に直面するかもしれません。

これらの人々は彼らの無価値または劣等性についての社会的メッセージを内部化することができ、低い自尊心と自信の欠如につながる。

うつ病

うつ病は、地域横断的少数者ストレスナビゲーションの一般的な結果です。このようなストレスを経験する人々は、住宅、食料、雇用などの基本的なニーズに対応するために苦労しながら、複数のコミュニティからの期待に関連する圧力に圧倒されて感じることに苦労するかもしれません。彼らはまた、大うつ病性障害（MDD）のようなより厳しい形態のうつ病を経験するかもしれません。

MDDを持つ人は、日常生活で機能しにくく、健康的な関係や仕事や学校のパフォーマンスを維持することが困難になる可能性があります。

不安

マイノリティー間ストレスのもう一つの一般的な心理的効果は不安です。理解していない、または十分に受け入れていない他の人と交流するとき、人々は彼らの安全と幸福を心配するかもしれません。彼らは自分の真の自分を表現したり、性格に関連した行動に従事したりするために判断されたり、追放されたりすることを恐れているかもしれません。これは緊張感、緊張感、刺激性、心臓の動揺や発汗などの身体症状を引き起こす可能性があります。

リレーショナル効果

少数の間断的ストレスは、人の関係的生活にも影響を及ぼす可能性があります。複数の疎外されたグループで識別する人は、自分の経験を共有していない仲間や家族から孤立していると感じるかもしれません。彼らは自分のアイデンティティに基づいて拒絶や判断の恐れのために有意義なつながりを形成するのに苦労するかもしれません。

個人は、完全に受け入れられていない、または安全であると感じている社会的状況を避け、接続とサポートの機会を減らすことができます。

社会的支援の欠如

メンタルヘルスの維持には社会的支援が不可欠ですが、異種少数派のストレスを経験している人々は、このタイプのサポートにアクセスするの苦労するかもしれません。彼らは彼らのアイデンティティのために主流のコミュニティから切り離すことができ、孤独と切断を感じさせます。人々はまた、1つのグループだけで識別する人々よりも社会的な拒絶と偏見を経験するかもしれません。これは、孤立と低い自尊心の感情をさらに悪化させる可能性があり、有意義な関係を構築することは困難です。

コーピング戦略

少数民族のストレスに直面する人々は、しばしば完全に受け入れられない世界での生活の圧力に対処するためのコーピング戦略を開発しなければなりません。いくつかの効果的な戦略が含まれます：

1。サポートを見つける：人々は彼らの経験を理解し、共感と理解を提供することができる友人、家族や専門家からのサポートを求める必要があります。これには、LGBTQ+の人々のサポートグループに参加したり、さまざまな集団との作業を専門とするセラピストを見つけることも含まれます。

2。セルフケアのプラクティス：運動、瞑想、ジャーナリングなどの活動を通じて自分の世話をすることは、ストレスや不安のレベルを軽減するのに役立ちます。また、その瞬間に存在し、自分の考えや感情を判断せずに受け入れることで、マインドフルネスを実践することもできます。

3。コミュニティ検索：同じような経験を共有する他の人とコミュニケーションをとることで、検証と帰属を提供できます。人々は自分の個性に特化した組織やグループに参加したり、安全で受け入れられていると感じるイベントに参加することができます。

4。ステレオタイプと戦う。少数民族のストレスを経験している人々は、彼らの経験について話し、変化を提唱することによって有害なステレオタイプに挑戦することができます。彼らは、いくつかの疎外されたグループのメンバーが直面するユニークな課題について他の人を教育することができます。

地域間少数ストレスは、複数の疎外されたグループのメンバーとして識別する人々に重要な心理的および関係的影響を与える複雑な現象です。

この種のストレスに対処する方法があります、サポートを見つけることを含む、セルフケアを実践、コミュニティを見つける、挑戦的なステレオタイプ。そうすることで、人々は心の健康を維持し、常に完全に受け入れられない世界を標的にすることで、有意義な関係を築くことができます。