パートナーの性的ニーズへの応答性を高めるためには、両方のパートナーが自分の体を理解し、どのように彼らは良い感じとセックス中に良い感じていないことについて効果的に通信することができることが重要です。そのためには、身体の感覚を認識し、適切に反応することができる身体認識スキルを身につける必要があります。これを達成するためのいくつかの方法があります：
ボディ意識戦略
触覚意識
触覚意識には、肌のさまざまな質感や温度を認識することが含まれます。前戯をするときは、激しくなる前に少し触れ合うようにしてください。両方に最適なものが見つかるまで、さまざまな圧力、速度、およびタッチ方向を試してください。覚えておいてください、それはゆっくりと開始し、より刺激的な活動に構築することをお勧めします。何かがうまくいかない場合は、別の何かを試したり、完全に停止することを恐れないでください。
Voicing pleasure
セックス中の口頭でのコミュニケーションは、パートナー同士が関わり合い、互いに集中するのに役立ちます。どの分野がより多くの注意を必要とするかを知っているので、何かが良いと感じたときにボーカライズするようにパートナーを奨励してください。あなたが好きで嫌いなことを言うことを恐れないでください-これは全体的により満足のいく経験につながる可能性があります。また、うめき声、うめき声などの非言語的な手がかりを使うこともできます。
骨盤床演習
骨盤床筋を強化すると、興奮、オルガズム、射精制御を改善できます。Kegelエクササイズは、膣または肛門の周りの筋肉を繰り返し絞り、放出することを含みます。これらの演習を定期的に行うことは、性器への血流を増加させ、性交中により強い収縮を作成することができます。これらのエクササイズは、尿を保持する責任があるPC （pubococcygeal）筋肉を強化したい女性に特に有用です。
ボディランゲージ
ボディランゲージは、私たちがどのように感じ、私たちがパートナーに何を望んでいるかについて多くを伝えます。性の間に、開いていることを確かめ、あなたのボディーランゲージに受容する。
たとえば、パートナーが遅くなったり速くなったりしたい場合は、それに応じて腰を動かします。あなたが彼らがしていることを続けてほしいならば、彼らに行くか、積極的に反応することによって彼らに知らせてください。これはあなたのパートナーがあなたのために最もよく働くものを示し、勢いを保ちます。
メンタルビジュアライゼーション
メンタルビジュアライゼーションは、あなたがパートナーと積極的にセックスをしているという概念を含みます。それはあなたがリラックスして瞬間を楽しむことに集中するのを助けることができます。キスから余韻まで、すべてを視覚化します。あなた自身の喜びに焦点を合わせることはあなたがあなたのパートナーと効果的にコミュニケーションし、あなたが気分を良くするものを理解することを容易にすることができます。
一般的に、身体の意識戦略を改善するには、練習と忍耐が必要です。瞬間に存在することに焦点を当て、効果的にコミュニケーションし、あなたの体の感覚に注意を払う。時間と労力で、あなたとあなたのパートナーはお互いのニーズにより反応し、より充実した性的経験を一緒に持つことができます。
どのような身体認識戦略は、パートナーの性的ニーズへの応答を向上させますか？
パートナーとの親密な相互作用の間に自分の体の意識を高めることによって、人々は自分の体が何をしているのか、どのように性的に反応するのかをよりよく理解することができます。これは彼らが彼らのパートナーの物理的な手掛かりにもっと警戒し、彼らの好みをより効果的に伝えるのを助けることができる。