退役軍人は、兵役中に外傷的な出来事を経験した後、親密な関係を形成しようとすると、重要な心理的障壁を経験する可能性があります。これは、家族、友人、またはロマンチックなパートナーとの健全な関係を維持することの困難につながる可能性があります。心理的障壁は、フラッシュバックや悪夢などの侵入的な考えから、解離、回避、不安、うつ病や怒りまでさまざまです。これらの障壁は、退役軍人が他人を信頼したり、自分の経験についてオープンにしたり、親密な関係で安全に感じることを困難にする可能性があります。
侵入思考は、毎日の機能を妨げることができる苦痛や不安を引き起こす不要な精神的イメージや感覚です。フラッシュバックは、リアルタイムで繰り返されるような過去の怪我の鮮やかな思い出です。悪夢は、しばしば外傷性イベントの要素を含む不安の夢です。解離とは、自分の体、周囲、あるいは記憶から離れた感覚です。不安は、将来の出来事に対する絶え間ない不安や恐れです。うつ病は悲しみ、絶望、または無価値の感情です。怒りは、自分や他の人に対する激しい過敏性または敵意です。これらの症状は、感情を調節し、効果的にコミュニケーションし、有意義なつながりを維持する人の能力に影響を及ぼす可能性があります。
重大な障壁
近接には脆弱性、信頼、およびリスクテイクが必要です。退役軍人は、心理的な障壁のために感情的なアクセシビリティや信憑性に困難を抱えている可能性があります。彼らは、危険のために絶えず環境をスキャンし、脅迫的または危険であると非言語の手掛かりを誤って解釈することを含む、高められた警戒のために近接に苦労するかもしれません。これは妄想、不信、または疑いにつながる可能性があり、リラックスしたり、関係であなたの油断を許したりするのが難しくなります。
一部の退役軍人は、自分の経験に関連した恥や罪悪感を被り、自己疑惑、自己嫌悪、または社会的状況の回避につながる可能性があります。
フラッシュバック、悪夢、および解離は、性の間に苦痛を引き起こす可能性があり、性機能障害、低い性欲、またはパートナーからの切断につながります。これらの障壁を克服するためのアプローチ
退役軍人がこれらの心理的障壁を克服し、健康的な親密な絆を形成するのを助けることができるいくつかのアプローチがあります。まず、治療は、人々が怪我を処理し、彼らの症状を克服するための戦略を学ぶための効果的な方法です。これにより、訓練を受けた専門家からサポートと指導を受けて、自分の考えや感情を安全に探索することができます。第二に、瞑想、ヨガ、呼吸の仕事などのマインドフルネス技術は、現在の瞬間に自分を粉砕し、感情を調整し、否定的な思考や感情の受け入れを育成するのに役立ちます。第三に、関係における明確な境界、コミュニケーション、期待を確立することは、誤解や紛争を防ぐのに役立ちます。第四に、一緒に過ごす時間や感謝の気持ちを伝えるなど、ネットワーク活動への参加は信頼と親密さを促進します。
自分や他の人への共感と同情を示すことは、自分や他の人のより良い理解と受け入れに貢献することができます。
退役軍人はトラウマ後に新しい親密を形成する能力を妨げる心理的障壁にどのように直面しますか？
戦争から戻った退役軍人は、他者との新たな関係を築くことに関しては、しばしば様々な困難に直面します。これらの問題の1つは、あなたが他の誰かと親密な関係を築くのを防ぐことができる心理的な障壁です。これは、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、うつ病、不安、罪悪感、恥、拒絶の恐れ、低い自尊心などのさまざまな原因による可能性があります。