不在の後にあなたの性的自己と再接続する方法？
肉体的な親密さの長期的な欠如を経験したことで、充実した性生活に戻るのは難しいかもしれません。この問題への1つのサイズ適合すべての解決がない間、人々は彼らが彼ら自身の体のより自信と快適さを再度感じるのを助けるために取ることができるいくつかのステップがある。この記事では、長い休憩の後にあなたの性的自己と再接続するためのいくつかの効果的な戦略について説明します。
あなたの性的自己への自信を回復する最初のステップは、あなたがあなたの体や性行為について持っているかもしれない不安定を受け入れ、認めることです。それはセックスに関しては、誰もが異なる好みを持っていることを覚えておくことが重要であり、何が良いと感じるので、他の人と自分自身を比較したり、特定の理想に準拠するように圧力を感じないでください。あなたの体を探索し、親密な瞬間に喜びと快適さをもたらすものを発見するために時間をかけてください。これには、自慰行為、バイブレーターや他の大人のおもちゃを使用すること、または単に自分と一緒に一人で過ごすことができます。
あなたのパートナーと公然と正直にコミュニケーションをとることは、休憩後にあなたの性的自己と再接続するためのもう一つの重要な要素です。あなたがあなたの体の中で再び快適になることに取り組んでいる間、彼らはあなたが経験していることを知っていると忍耐を求めてみましょう。性行為に従事する前に調整する必要があるどのくらいの時間の周りの境界と期待を設定します。必要に応じて、サポートやアドバイスをお気軽にお問い合わせください。エロ映画を一緒に鑑賞したり、ロマンチックな小説を読んで性的関心を生み出すなどの活動をします。
不安を和らげ、ストレスレベルを下げるために瞑想や深呼吸などのマインドフルネスのテクニックを練習します。過去の経験を心配するのではなく、現在の瞬間に焦点を当てることは、あなたがリラックスしてより完全に体験を楽しむのに役立ちます。物事とあなたの時間を取る-あなたの時間を取ると、あなたに理にかなったペースで物理的な近接でリラックスしてみましょう。
ベッドで新しいことに挑戦することを恐れないでください！異なる位置、感覚、または役割のシナリオを実験することは、あなたの性的経験に興奮と目新しさを加えることができます。マッサージや共有風呂などのセルフケア活動は、パートナー間の親密さの感情を高めることもできます。このプロセスを通して自分自身に忍耐してください-あなたが再び自分の肌に完全に快適に感じる前に時間がかかることがありますが、練習は完璧になります！
あなたは不在の後、どのように性的自己と再接続しますか？
不在の後で彼らの性的自己と再接続するために、人々はセクシュアリティの彼らの個人的な経験を探求し、それが彼らの人格、価値観、欲望とどのように関連しているかを理解することができます。これには、プロフェッショナルからの指導、パートナーとのオープンなコミュニケーション、瞑想や運動などのセルフケアルーチンの練習、ソロやパートナリング活動を通じて新しい喜びのテクニックを学ぶことが含まれます。