How to Reconnect With Your Sexual Self After Absence?
Après une longue absence d'intimité physique, il peut être difficile de revenir à une vie sexuelle à part entière. Bien qu'il n'y ait pas de solution universelle à ce problème, il y a quelques mesures que les gens peuvent prendre pour les aider à se sentir à nouveau plus confiants et à l'aise dans leur propre corps. Dans cet article, nous allons discuter de certaines stratégies efficaces pour rétablir le contact avec votre « moi » sexuel après une longue pause.
La première étape pour rétablir la confiance dans votre « moi » sexuel est d'accepter et de reconnaître toutes les incertitudes que vous pourriez avoir concernant votre corps ou votre activité sexuelle. Il est important de se rappeler que tout le monde a des préférences différentes quand il s'agit de sexe et de ce qui est agréable, donc ne vous comparez pas aux autres et n'éprouvez pas de pression pour respecter certains idéaux. Prenez le temps d'explorer votre corps et d'apprendre ce qui vous apporte plaisir et confort dans les moments intimes. Cela peut inclure la masturbation, l'utilisation de vibrateurs ou d'autres jouets sexuels, ou tout simplement passer du temps seul avec vous.
Communiquer ouvertement et honnêtement avec son partenaire est un autre élément clé pour rétablir le lien avec son « moi » sexuel après la pause. Faites-leur savoir ce que vous traversez et demandez patience pendant que vous travaillez pour vous sentir à nouveau à l'aise dans votre corps. Fixez les limites et les attentes autour de combien de temps vous devez ajuster avant de vous engager dans des activités sexuelles. N'hésitez pas à demander de l'aide ou des conseils si nécessaire. Faites des activités comme regarder ensemble des films érotiques ou lire des romans romantiques pour susciter l'intérêt sexuel.
Pratiquez des techniques de pleine conscience telles que la méditation ou des exercices de respiration profonde pour calmer l'anxiété et réduire le niveau de stress. Se concentrer sur le moment présent au lieu de s'inquiéter des expériences passées vous aidera à vous détendre et à profiter pleinement de l'expérience. Prenez votre temps pour les choses à faire - prenez votre temps et laissez-vous détendre dans l'intimité physique à un rythme qui a du sens pour vous.
N'ayez pas peur d'essayer de nouvelles choses au lit! Expérimenter avec différentes positions, sensations ou même des scénarios de rôle peut ajouter de l'excitation et de la nouveauté à votre expérience sexuelle. Les cours d'auto-assistance, comme le massage ou la prise de bain en commun, peuvent également renforcer le sentiment d'intimité entre partenaires. Soyez patient avec vous tout au long de ce processus - cela peut prendre du temps avant que vous vous sentiez à nouveau complètement à l'aise sur votre propre peau, mais la pratique sera parfaite!
Comment rétablissez-vous le lien avec votre « moi » sexuel après votre absence ?
Pour rétablir le lien avec leur Soi sexuel après une absence, les gens peuvent explorer leur expérience personnelle de sexualité et comprendre comment elle est liée à leur personnalité, leurs valeurs et leurs désirs. Cela peut inclure la recherche de conseils de professionnels, la participation à une communication ouverte avec les partenaires, la pratique de procédures de libre-service telles que la méditation ou l'exercice et l'apprentissage de nouvelles méthodes pour le plaisir par le biais d'actions solitaires ou de partenariat.