How to Reconnect With Your Sexual Self After Absence?在经历了长期缺乏身体亲密关系之后，可能很难恢复到成熟的性生活。虽然没有解决这个问题的通用方法，但人们可以采取一些步骤来帮助他们在自己的身体中再次感到更加自信和舒适。在这篇文章中，我们将讨论一些在长时间中断后与你的性感自我重新建立联系的有效策略。恢复对你性感自我的信心的第一步是接受并承认你可能对你的身体或性活动产生的任何不确定性。重要的是要记住，每个人在性生活和令人愉快的事情上都有不同的偏好，所以不要把自己比作别人，不要承受满足某些理想的压力。花时间探索你的身体，找出在亲密的时刻给你带来快乐和安慰的原因。这可能包括手淫，使用振动器或其他性玩具，或者只是独自度过时光。与合作伙伴进行公开和诚实的沟通是中断后与性感的自我重新建立联系的另一个关键组成部分。让他们知道你正在经历什么，在你努力让身体再次感到舒服的时候请耐心。在从事性活动之前要调整多长时间设置界限和期望。如有必要，请随时寻求支持或建议。从事诸如共同观看色情电影或阅读浪漫小说等活动，以引起性兴趣。练习正念技术，例如冥想或深呼吸练习，以缓解焦虑并降低压力水平。专注于现在而不是担心过去的经历，将有助于放松，更充分地享受体验。不要急于做生意-不要急于让自己以对你有意义的速度放松身体。不要害怕在床上尝试新事物!尝试不同的姿势，感觉甚至角色扮演场景可以增加你的性经历的兴奋和新颖性。自助课程，如按摩或一起洗澡，也可以增强伴侣之间的亲密感。在整个过程中保持耐心-您可能需要一段时间才能再次对自己的皮肤感到完全舒适，但练习会非常完美！
缺席后如何与性感的自我重新建立联系？
为了在缺席后与性自我重新建立联系，人们可以探索自己的性经历并了解这与他们的个性，价值观和欲望之间的关系。这可能包括从专业人士那里寻求指导，与合作伙伴进行公开交流，练习自理程序（例如冥想或运动），以及通过单独或合作活动探索新的娱乐方法。