How to Reconnect With Your Sexual Self After Absence?
Dopo una lunga assenza di intimità fisica, può essere difficile tornare a una vita sessuale completa. Anche se non esiste una soluzione universale a questo problema, ci sono alcuni passi che le persone possono intraprendere per aiutarli a sentirsi di nuovo più sicuri e confortevoli nel proprio corpo. In questo articolo discuteremo alcune strategie efficaci per ripristinare la comunicazione con il vostro «io» sessuale dopo una lunga pausa.
Il primo passo per ripristinare la fiducia nel vostro «io» sessuale è accettare e riconoscere ogni incertezza che si può avere sul vostro corpo o attività sessuale. È importante ricordare che tutti hanno preferenze diverse quando si tratta di sesso e ciò che è piacevole, quindi non confrontarsi con gli altri e non subire pressioni per soddisfare alcuni ideali. Trovate il tempo di esplorare il vostro corpo e scoprire cosa vi dà piacere e comfort nei momenti intimi. Questo può includere masturbazione, l'uso di vibratori o altri sex toys, o semplicemente passare del tempo da soli con se stessi.
Comunicare apertamente e onestamente con il proprio partner è un altro componente chiave per ripristinare la connessione con il proprio «io» sessuale dopo la pausa. Fate sapere loro cosa state passando e chiedete pazienza mentre lavorate per sentirsi di nuovo a vostro agio nel vostro corpo. Fissare i limiti e le aspettative intorno a quanto tempo si ha bisogno di regolare prima di svolgere attività sessuali. Non esitate a chiedere supporto o consiglio, se necessario. Fare attività come guardare film erotici insieme o leggere romanzi romantici per suscitare interesse sessuale.
Praticare tecniche di consapevolezza come la meditazione o esercizi respiratori profondi per calmare l'ansia e ridurre i livelli di stress. Concentrarsi sul presente momento, invece di preoccuparsi per le esperienze passate, aiuterà a rilassarsi e godersi l'esperienza. Prendete il tempo di fare - prendete il vostro tempo e lasciatevi rilassare nell'intimità fisica al ritmo che ha senso per voi.
Non avere paura di provare cose nuove a letto! Sperimentare con diverse posizioni, sensazioni o anche scenari di ruolo può aggiungere l'emozione e la novità della vostra esperienza sessuale. Attività di autosufficienza, come massaggi o bagni condivisi, possono anche aumentare il senso di intimità tra i partner. Essere pazienti con se stessi durante tutto questo processo - può richiedere tempo prima che si sente di nuovo completamente a vostro agio sulla propria pelle, ma la pratica renderà perfetto!
Come si ripristina il legame con il tuo «io» sessuale dopo l'assenza?
Per ristabilire il legame con il loro io sessuale dopo l'assenza, le persone possono esplorare la loro esperienza personale di sessualità e capire come ciò è legato alla loro personalità, valori e desideri. Questo può includere la ricerca di raccomandazioni da professionisti, la partecipazione alla comunicazione aperta con i partner, la pratica di procedure di autosufficienza come la meditazione o l'esercizio fisico, e l'esplorazione di nuovi metodi per il piacere attraverso azioni singole o partnership.