How to Reconnect With Your Sexual Self After Absence? Nach einem längeren Mangel an körperlicher Intimität kann es schwierig sein, zu einem vollen Sexualleben zurückzukehren. Obwohl es keine universelle Lösung für dieses Problem gibt, gibt es einige Schritte, die Menschen unternehmen können, um sich wieder sicherer und wohler in ihrem eigenen Körper zu fühlen. In diesem Artikel werden wir einige effektive Strategien diskutieren, um die Verbindung zu Ihrem sexuellen Selbst nach einer langen Pause wiederherzustellen.
Der erste Schritt zur Wiederherstellung des Vertrauens in Ihr sexuelles Selbst besteht darin, alle Unsicherheiten, die Sie in Bezug auf Ihren Körper oder Ihre sexuelle Aktivität haben, zu akzeptieren und anzuerkennen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder andere Vorlieben hat, wenn es um Sex geht und was angenehm ist, also vergleiche dich nicht mit anderen und fühle dich nicht unter Druck, bestimmten Idealen zu entsprechen. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihren Körper zu erkunden und herauszufinden, was Ihnen in intimen Momenten Freude und Komfort bringt. Dies kann Masturbation, die Verwendung von Vibratoren oder anderen Sexspielzeugen oder einfach nur Zeit mit sich selbst verbringen. Die offene und ehrliche Kommunikation mit Ihrem Partner ist eine weitere Schlüsselkomponente, um die Verbindung zu Ihrem sexuellen Selbst nach einer Pause wiederherzustellen. Lassen Sie sie wissen, was Sie durchmachen, und bitten Sie um Geduld, während Sie daran arbeiten, sich in Ihrem Körper wieder wohl zu fühlen. Setzen Sie Grenzen und Erwartungen um, wie viel Zeit Sie anpassen müssen, bevor Sie sexuelle Aktivitäten ausüben. Zögern Sie nicht, bei Bedarf Unterstützung oder Rat einzuholen. Beschäftige dich mit Aktivitäten wie dem gemeinsamen Anschauen erotischer Filme oder dem Lesen romantischer Romane, um sexuelles Interesse zu wecken. Üben Sie Achtsamkeitstechniken wie Meditation oder tiefe Atemübungen, um Ängste zu lindern und Stress abzubauen. Wenn Sie sich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren, anstatt sich um vergangene Erfahrungen zu kümmern, können Sie sich entspannen und die Erfahrung besser genießen. Nehmen Sie sich Zeit für die Dinge - nehmen Sie sich Zeit und lassen Sie sich in körperlicher Nähe in einem Tempo entspannen, das für Sie sinnvoll ist.
Haben Sie keine Angst, neue Dinge im Bett auszuprobieren! Das Experimentieren mit verschiedenen Positionen, Empfindungen oder sogar Rollenszenarien kann Ihrer sexuellen Erfahrung Aufregung und Neuheit verleihen. Selbstbedienungskurse wie Massagen oder gemeinsame Bäder können auch das Gefühl der Intimität zwischen den Partnern verstärken. Seien Sie während des gesamten Prozesses geduldig mit sich selbst - es kann einige Zeit dauern, bis Sie sich auf Ihrer eigenen Haut wieder vollkommen wohl fühlen, aber die Praxis wird es perfekt machen!
Wie stellen Sie die Verbindung zu Ihrem sexuellen Selbst nach der Abwesenheit wieder her?
Um sich nach der Abwesenheit wieder mit ihrem sexuellen Selbst zu verbinden, können Menschen ihre persönliche Erfahrung von Sexualität erforschen und verstehen, wie sie mit ihrer Persönlichkeit, ihren Werten und Wünschen zusammenhängt. Dies kann das Finden von Empfehlungen von Fachleuten, die Teilnahme an einer offenen Kommunikation mit Partnern, das Üben von Selbstfürsorgeverfahren wie Meditation oder Bewegung und das Erlernen neuer Techniken zum Vergnügen durch Einzel- oder Partneraktivitäten umfassen.