How to Reconnect With Your Sexual Self After Absence?
Испытав длительное отсутствие физической близости, может быть трудно вернуться к полноценной сексуальной жизни. Хотя не существует универсального решения этой проблемы, есть несколько шагов, которые люди могут предпринять, чтобы помочь им снова чувствовать себя более уверенно и комфортно в своем собственном теле. В этой статье мы обсудим некоторые эффективные стратегии восстановления связи с вашим сексуальным «я» после длительного перерыва.
Первым шагом в восстановлении уверенности в вашем сексуальном «я» является принятие и признание любых неуверенностей, которые могут возникнуть у вас в отношении вашего тела или сексуальной активности. Важно помнить, что у всех разные предпочтения, когда речь идет о сексе и о том, что приятно, поэтому не сравнивайте себя с другими и не испытывайте давления, чтобы соответствовать определенным идеалам. Найдите время, чтобы исследовать свое тело и узнать, что приносит вам удовольствие и комфорт в интимные моменты. Это может включать в себя мастурбацию, использование вибраторов или других секс-игрушек, или просто проводить время наедине с собой.
Общение открыто и честно со своим партнером является еще одним ключевым компонентом восстановления связи со своим сексуальным «я» после перерыва. Дайте им знать, через что вы проходите, и попросите терпения, пока вы работаете над тем, чтобы снова чувствовать себя комфортно в своем теле. Установите границы и ожидания вокруг того, сколько времени вам нужно отрегулировать, прежде чем заниматься сексуальной деятельностью. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой или советом, если это необходимо. Занимайтесь такими занятиями, как совместный просмотр эротических фильмов или чтение романтических романов, чтобы вызвать сексуальный интерес.
Практикуйте методы осознанности, такие как медитация или глубокие дыхательные упражнения, чтобы успокоить беспокойство и снизить уровень стресса. Сосредоточение внимания на настоящем моменте вместо того, чтобы переживать за прошлые переживания, поможет расслабиться и полнее насладиться опытом. Не торопитесь с делами - не торопитесь и позвольте себе расслабиться в физической близости в темпе, который имеет смысл для вас.
Не бойтесь пробовать новые вещи в постели! Эксперименты с различными позициями, ощущениями или даже ролевыми сценариями могут добавить волнение и новизну вашему сексуальному опыту. Занятия самообслуживанием, такие как массаж или совместное принятие ванн, также могут усилить чувство близости между партнерами. Будьте терпеливы с собой на протяжении всего этого процесса - может потребоваться время, прежде чем вы снова почувствуете себя полностью комфортно на собственной коже, но практика сделает идеально!
Как вы восстанавливаете связь со своим сексуальным «я» после отсутствия?
Чтобы восстановить связь со своим сексуальным Я после отсутствия, люди могут исследовать свой личный опыт сексуальности и понять, как это связано с их личностью, ценностями и желаниями. Это может включать в себя поиск рекомендаций от профессионалов, участие в открытом общении с партнерами, практикование процедур самообслуживания, таких как медитация или физические упражнения, и изучение новых методов для удовольствия посредством одиночных или партнерских действий.