解散後、多くの人々は自尊心と自信がヒットしたと感じています。彼らが関係に投資され、彼らの周りにアイデンティティの感覚を作成した場合、これは特に真実であることができます。それが起こるとき、自分自身が治癒し、何が間違っていたかを考えるのに少し時間をかけることが重要です。しかし、一日の終わりに、あなたの性的自信を回復する方法について考えることができます。以下に役立ついくつかの戦略を示します：
1。あなたの過去の経験について考えてください：あなたが良い気分にさせた過去の性的な出会いに戻って考えてください。何がうまくいったの？彼らは何を楽しんだ？どのような方法を繰り返してみましたか。過去のポジティブを思い出すことで、自信を取り戻すことができます。
2。自分自身に焦点を当てる：あなたの元や他の誰かと自分自身を比較しないでください。代わりに、あなたが好きで性的に嫌いなものを探求することに焦点を当てる。あなたの体を探索し、あなた自身のセクシュアリティについての新しいことを発見する時間を過ごす。あなたの欲望やニーズに連絡を取るために定期的に自慰行為を試みてください。さまざまな位置、おもちゃ、感覚を実験します。
3。新しいパートナーを探してください：時には前進する最良の方法は、新しい誰かに会うことです。出会い系アプリは、あなたと同じ興味と価値を共有する潜在的なパートナーを見つけるための素晴らしいリソースになることができます。すべての日付が成功するわけではないことを忘れないでください。
4。オープンにする：あなたの別れやセクシュアリティについて、友人や家族と公然と話すことができます。それはあなたの感情を処理し、パートナーから探しているもののアイデアを得るのに役立ちます。それはまた、あなたの周りの人々が癒しと自己発見への道を維持するのに役立ちます。
5。セルフケアを行う：別れた後、身体的および感情的に自分の世話をしてください。健康的に食べ、定期的に運動し、十分な睡眠を取る。読書、映画鑑賞、ハイキングなど、寝室の外で幸せになるアクティビティを行います。あなた自身の世話をすることは、あなたが生活のすべての分野でより良く、より自信を持って感じるようになります。
6。辛抱してください：性的自信を回復するには、時間と労力がかかります。それはあなたが再び完全に快適に感じる前に数ヶ月または数年かかることができます。しかし、それはあなたの人生のこの部分に投資する価値があることを忘れないでください-結局のところ、良いセックスはどんな関係の重要な側面です。
自尊心が分裂によって損なわれたとき、人々はどのように性的自信を取り戻しますか？
人々は、積極的な表現に参加したり、マインドフルネスのテクニックを実践したり、他の人との健全な関係を築いたり、必要に応じて専門的な助けを求めたり、ロマンチックまたは性的な出会いの外に喜びや満足をもたらす新しい趣味や興味を探求したりするなど、さまざまな手段を通じて、彼らの性的自信を取り戻すことができます。