特にパートナー間の親密さと愛情の欠如がある場合、性的関係を維持することは困難である可能性があります。これは、あるパートナーが長い期間の性的禁欲やパートナーとの距離を経験すると、さらに困難になる可能性があります。性的信頼の再構築には、関係者の努力、コミュニケーション、忍耐が必要です。あなたがそれについて行くことができる方法についてのいくつかのヒントがあります：
あなたの感情について公然と正直に話します：あなたの感情について公然と正直に話すことは、禁欲や距離の期間後に性的信頼を取り戻すために重要です。なぜあなたがあなたの関係の物理的な側面から時間を取る必要性を感じたのか、それ以来何が変わったのか、そして何をしたいのかを話し合いましょう。この会話のための時間を毎週作るので、気を散らすことなくお互いに完全に集中することができます。
境界と期待を設定する：境界と期待を早期に設定すると、後で誤解や不満を防ぐことができます。どのような活動であなたが快適に感じるか、どのくらいの頻度でセックスをしたいのか、どのような種類のタッチが許容されるのか、そしてあなたを不快にさせる特定の行動があるかどうかについて話し合います。これにより、パートナー同士が自由かつ自信を持ってコミュニケーションをとるのに十分な安全な空間が生まれます。
非性的な形の親密さに従事する：あなたはすぐに身体的な相互作用の準備ができていない場合でも、ハグ、手を握る、マッサージやキスなどの他のタイプの親密さに従事してみてください。これはあなたがまだそれらについて深く心配していることをあなたのパートナーに示し、物理的な親密さに戻る前に感情的な親密さを作成するのを助けることができます。セルフケアの実践：セルフケア活動に参加すると、全体的な幸福と性的健康を改善することができます。定期的に運動し、バランスの取れた食事を食べ、たくさんの休息を取り、瞑想やヨガを練習することによってストレスを減らし、判断やパフォーマンスを損なう可能性のあるアルコールや薬物のような物質を避けます。
プラス、オナニーは、あなたのパートナーとの信頼を再構築しながら、自分自身を探索し、あなたの体の近くに滞在するための素晴らしい方法をすることができます。
肯定的なコミュニケーションに焦点を当てる：あなたとあなたのパートナーの間の性的な問題を議論するときに肯定的な言語を使用してください。「私は恐れている」、「あなたは私を満足させることはありません」、または「それはすべてあなたのせいです」などのフレーズは避けてください。代わりに、「私たちは一緒にこれに取り組むことができます」または「私たちは両方がより楽しむことができる方法を見つけましょう」などの肯定的な言語を使用してください。それはあなたが1人に責任を置くよりもむしろ相互の楽しみに必要な努力を置くことを喜んで示します。
ゆっくりとそれを取る：禁欲や距離の期間の直後にセックスに突入しないでください。一緒にベッドに戻ってジャンプする前に、もう一度お互いに調整する時間を与えてください。あなたが永続的な満足のための固体基盤を構築することができますので、物理的な欲求ではなく、最初の感情的なつながりを作成することに焦点を当てます。
忍耐：性的信頼を再構築するには、関係する両方のパートナーから時間と忍耐がかかります。快適に感じない、またはそうする準備ができていないようにあなたのパートナーに圧力をかけることを忘れないでください。代わりに、その特別な絆をもう一度再構築するために前進するすべてのステップを楽しむことに焦点を当てる。コミットメントと開放性のおかげで、あなたはすぐにこの火花を取り戻すでしょう！
これらのヒントは、禁欲や距離の長い期間後に性的信頼を取り戻し始めるのに役立ちます。自分の気持ちをオープンにし、境界を設定し、非性的な形の親密さに従事し、セルフケアを実践し、積極的にコミュニケーションを取り、ゆっくりと物事を取り、プロセスを通して忍耐強くなります。これらのステップに慎重に従うことはすぐに非常に特別な関係を作る情熱とロマンスを回復します。忘れないでください-コミュニケーションが重要です！
禁欲または距離の期間後に性的信頼を回復するには？
長期間の肉体的分離を経験したパートナーとの性的信頼を再構築することは困難である可能性がありますが、関係へのコミットメントを示すオープンなコミュニケーション、親密で肯定的な行動を通じて可能です。双方のパートナーが協力して、彼らのニーズ、欲望、恐怖、親密さについての予約を快適に表現する安全なスペースを作成することが重要です。