性的親密さは、任意のロマンチックな関係の重要な部分です。
しかし、ケアの要求は、時間の経過とともに健康で充実した性生活を維持することを困難にすることができます。介護は、病気、障害、老化、または他の理由で助けを必要とする他の人に身体的、感情的、および/または実用的なサポートを提供すると定義されています。
時間が経つにつれて、介護者は燃え尽き、疲労、ストレス、不安、うつ病、罪悪感、憤慨、または優先順位を付け、性行為に従事する能力に影響を与える他の否定的な感情を経験するかもしれません。性的親密性の持続性は、頻度、自発性、新規性、コミュニケーション、信頼、親密さ、互換性、満足度などの要因に依存します。この記事では、介護責任がこれらの要因のそれぞれにどのように影響するかを見て、彼らの性生活を改善するための介護者の提案を提供します。
頻度
介護者は、多くの場合、セルフケアと個人的な関係のためのほとんどの時間を残し、24時間の周りに自分の愛する人の世話をします。これは、介護者が肉体的または感情的に性的に利用可能であるために疲れやストレスを感じる可能性があるため、性行為の減少につながる可能性があります。カップルは、いつ、どのくらいの頻度で性を持つことができるかについて現実的な期待を設定し、彼らの欲求やニーズについて率直に伝えることが重要です。規則性は親密さを高め、圧力を減らすことができる従ってカップルは少なくとも週に一度可能なら目標とするべきである。
自発性
性的親密性には自発性と計画の両方が必要です。思いやりのある責任は、将来のロマンチックな瞬間を計画することを困難にすることができますが、カップルはまだ創造性と自発性のための機会を見つけることができます。入浴やドレッシングなどのグルーミングタスク中に休憩を取るようにしてください。冗談を言ったり、一緒にゲームをするなど、緊張した状況を分解するためにユーモアと遊び心を使用してください。予期しない出会いのためにセクシーな服やアクセサリーを手に入れてください。
ノベルティ
ノベルティは、長期的な性的関係を含む、あらゆる関係への関心を維持する不可欠な部分です。
しかし、時間が経つにつれて、ケア手順は単調になる可能性があり、パートナーとつながる新しい方法を見つけることが困難になります。さまざまな場所、ポジション、アクション、おもちゃ、ロールプレイングシナリオを試して物事を混ぜる。移動や財政が限られているために旅行ができない場合は、テクノロジーを使用してバーチャルリアリティ、ビデオ通話、またはその他のリモートオプションを探索してください。プロの介護者を雇うか、家族を招待して楽しい活動のためのより多くの時間を解放することを検討してください。
コミュニケーション
オープンなコミュニケーションは、健康な関係、特にケア要件の影響を受ける人々にとって重要です。性別についての考えや感情を、前提や判断なしに直接お互いに共有します。お互いのニーズや欲望をよりよく理解するために質問をし、寝室でうまく機能するもの（およびそうでないもの）についてフィードバックを提供します。両方のパートナーがプロセス全体を通して聞かれ、尊敬され、評価されていると感じていることを確認してください。必要に応じて、セラピスト、友人、サポートグループ、またはオンラインリソースから外部の助けを求めてください。
信頼
信頼は一貫性、正直、共感と脆弱性に基づいて構築されています。大切な人を優先する介護者は、利己心と利己心のバランスを取るのに苦労するかもしれませんが、この不均衡はパートナー間の信頼に悪影響を及ぼす可能性があります。あなたのパートナーを安心させてください。あなたは今まで以上にそれらを愛しています。お互いの感情やニーズを公然と認識し、お互いに向かってステップを踏む。あなたがすべてを知っていると仮定するのではなく、積極的なリスニングと思慮深い応答を練習します。
親密
親密さは物理的な接触を超えて行きます-それは感情的なつながり、精神的な刺激と相互尊重を含みます。介護者はパートナーのニーズに合わせて調整し、時間をかけて親密さを維持する必要があります。食事、趣味、用事などの面倒な仕事以外でも、質の高い時間を一緒に過ごすことができます。会話中に積極的に耳を傾け、非言語的なプロンプトで優しさを示し、お互いの努力に感謝を表します。親密さには努力と注意が必要なので、コミュニケーションや共有体験などの重要な側面を無視しないでください。
互換性
性的互換性とは、2人が肉体的、精神的、感情的にどれほど一致しているかです。グルーミングの要件は、ある人が圧倒され、別の人がより頻繁にまたは冒険的な活動を望んでいると感じた場合、カップルの性生活に負担をかける可能性があります。これらの意見の相違について公然と正直に話し合い、妥協して共通の根拠を見つける方法を模索します。マッサージや感覚プレイなどの新しいアクティビティを一緒に試して、両方のパートナーに最適なものを見つけてください。必要に応じて、根本的な問題に対処するためにカップルセラピーを求めたり、別の性的表現を探求したりします。
介護責任は、時間の経過とともに性的親密性の持続可能性にどのように影響しますか？
介護責任は、関係する両方のパートナーのための長期的な性的親密性に大きな影響を与える可能性があります。愛する人の世話は、疲労、ストレス、憤りの感情を引き起こし、親密さへの関心の欠如につながる可能性があります。介護者は自分の外見に自信がなくなり、自尊心が低下し、性欲に悪影響を及ぼす可能性があります。