L'intimité sexuelle est une partie importante de toute relation romantique.
Cependant, les exigences de soins peuvent rendre difficile le maintien d'une vie sexuelle saine et complète au fil du temps. Les soins sont définis comme la fourniture d'un soutien physique, émotionnel et/ou pratique à une autre personne qui a besoin d'aide en raison d'une maladie, d'un handicap, d'un vieillissement ou d'autres raisons.
Au fil du temps, les soignants peuvent éprouver du burn-out, de la fatigue, du stress, de l'anxiété, de la dépression, de la culpabilité, du ressentiment ou d'autres sentiments négatifs qui affectent leur capacité à hiérarchiser et à pratiquer des activités sexuelles. La durabilité de la proximité sexuelle dépend de facteurs tels que la fréquence, la spontanéité, la nouveauté, la communication, la confiance, la proximité, la compatibilité et la satisfaction. Cet article examinera comment les responsabilités en matière de soins influent sur chacun de ces facteurs, en offrant aux aidants des suggestions pour améliorer leur vie sexuelle.
Fréquence
Les soignants prennent souvent soin de leurs proches 24 heures sur 24, laissant peu de temps pour prendre soin d'eux et de leurs relations personnelles. Cela peut entraîner une diminution de l'activité sexuelle, car les aidants peuvent se sentir trop fatigués ou stressés pour être physiquement ou émotionnellement accessibles aux relations sexuelles. Pour les couples, il est important de communiquer ouvertement sur leurs désirs et leurs besoins, en établissant des attentes réalistes quant à quand et à quelle fréquence ils peuvent avoir des relations sexuelles. La régularité peut augmenter la proximité et réduire le stress, de sorte que les couples devraient viser au moins une fois par semaine si possible.
Spontanéité
L'intimité sexuelle exige à la fois spontanéité et planification. Les responsabilités de soins peuvent compliquer la planification de moments romantiques pour l'avenir, mais les couples peuvent encore trouver des possibilités de créativité et de spontanéité. Essayez de faire des pauses pendant les tâches de soins, comme se baigner ou habiller la personne dont vous vous occupez pour avoir des baisers rapides ou d'autres touches affectueuses. Utilisez l'humour et le jeu pour briser des situations tendues, comme raconter des anecdotes ou jouer à des jeux ensemble. Gardez vos vêtements et accessoires sexy à portée de main pour des réunions inattendues.
Nouveauté
La nouveauté fait partie intégrante du maintien de l'intérêt pour toute relation, y compris sexuelle à long terme.
Cependant, avec le temps, les procédures de soins peuvent devenir monotones, ce qui rend difficile la recherche de nouvelles façons de communiquer avec le partenaire. Mélangez les choses en essayant différents endroits, positions, actions, jouets ou scripts de jeux de rôle. Si le voyage n'est pas possible en raison de la mobilité ou des finances limitées, utilisez la technologie pour explorer la réalité virtuelle, les appels vidéo ou d'autres options à distance. Pensez à embaucher un tuteur professionnel ou à inviter les membres de votre famille à se libérer plus de temps pour des activités amusantes.
Communication
La communication ouverte est vitale pour des relations saines, en particulier celles qui sont affectées par les besoins de soins. Partagez des pensées et des sentiments sur le sexe les uns avec les autres directement, sans hypothèses ni jugement. Posez des questions pour mieux comprendre les besoins et les désirs des uns et des autres et suggérez des commentaires sur ce qui fonctionne bien (et ce qui ne fonctionne pas) dans la chambre. Assurez-vous que les deux partenaires se sentent entendus, respectés et appréciés tout au long du processus. Si nécessaire, demandez de l'aide externe à des thérapeutes, des amis, des groupes de soutien ou des ressources interactives.
Confiance
La confiance repose sur la cohérence, l'honnêteté, la compassion et la vulnérabilité. Les éducateurs qui donnent la priorité à leurs proches ont peut-être du mal à équilibrer le désintéressement avec l'égoïsme, mais ce déséquilibre peut nuire à la confiance entre les partenaires. Assurez-vous que vous l'aimez encore plus que jamais, même lorsque vous vous sentez épuisé ou offensé.Reconnaissez ouvertement les émotions et les besoins de l'autre et faites des pas vers l'autre. Pratiquez une écoute active et une réponse réfléchie, plutôt que de supposer que vous savez tout.
Proximité
La proximité dépasse le toucher physique - elle comprend le lien émotionnel, la stimulation mentale et le respect mutuel. Les aidants doivent être adaptés aux besoins et aux désirs de leur partenaire afin de maintenir l'intimité au fil du temps. Passez ensemble du temps de qualité en dehors des tâches de soins telles que la nutrition, les loisirs ou les courses. Écoutez activement pendant les conversations, montrez de la tendresse avec des indices non verbaux et exprimez votre gratitude pour les efforts de l'autre. Rappelez-vous que la proximité exige des efforts et de l'attention, donc ne négligez pas les aspects importants tels que la communication et l'expérience commune.
Compatibilité
La compatibilité sexuelle est la mesure dans laquelle deux personnes sont bien choisies physiquement, mentalement et émotionnellement. Les exigences de soins peuvent entraver la vie sexuelle d'un couple si une personne se sent déprimée et une autre veut des activités plus fréquentes ou aventureuses. Discutez de ces divergences ouvertement et honnêtement en étudiant les moyens de faire des compromis et en trouvant un terrain d'entente. Essayez de nouvelles actions ensemble, comme un massage ou un jeu sensoriel, pour découvrir ce qui convient le mieux aux deux partenaires. Si nécessaire, recherchez une thérapie pour les couples afin de résoudre les problèmes sous-jacents ou d'explorer d'autres expressions sexuelles.
Comment les responsabilités en matière de soins affectent-elles la durabilité de la proximité sexuelle au fil du temps ?
Les responsabilités en matière de soins peuvent avoir un impact significatif sur l'intimité sexuelle à long terme des deux partenaires impliqués. Prendre soin d'une personne bien-aimée peut causer un sentiment d'épuisement, de stress et de ressentiment, ce qui peut conduire à un manque d'intérêt pour l'intimité. Les soignants peuvent se sentir moins confiants quant à leur apparence, ce qui réduit leur estime de soi, ce qui peut avoir un effet négatif sur leur désir sexuel.