Intimità sessuale è una parte importante di qualsiasi relazione romantica.
Tuttavia, i requisiti di cura possono rendere difficile mantenere una vita sessuale sana e completa nel tempo. La cura è definita come fornire un sostegno fisico, emotivo e/o pratico ad un'altra persona che ha bisogno di aiuto a causa di malattia, disabilità, invecchiamento o altri motivi.
Con il tempo, le persone che si occupano di cure possono provare bruciore, stanchezza, stress, ansia, depressione, colpa, rancore o altri sentimenti negativi che influenzano la loro capacità di dare priorità e svolgere attività sessuali. La sostenibilità dell'intimità sessuale dipende da fattori come frequenza, spontaneità, novità, comunicazione, fiducia, intimità, compatibilità e soddisfazione. In questo articolo sarà considerato come i doveri di cura influenzano ciascuno di questi fattori, offrendo alle persone che si occupano di cure suggerimenti per migliorare la loro vita sessuale.
Frequenza
Le persone che si occupano delle cure spesso si prendono cura dei propri cari 24 ore su 24, lasciando poco tempo per prendersi cura di se stesse e delle relazioni personali. Questo può portare a una diminuzione dell'attività sessuale in quanto le persone che svolgono la cura possono sentirsi troppo stanchi o stressati per essere fisicamente o emotivamente disponibili per il sesso. Per le coppie è importante comunicare apertamente i propri desideri e bisogni, stabilendo aspettative realistiche su quando e quanto spesso possono fare sesso. La regolarità può aumentare l'intimità e ridurre lo stress, quindi le coppie devono aspirare almeno una volta a settimana, se possibile.
Spontaneità
Intimità sessuale richiede sia spontaneità che pianificazione. I compiti di cura possono rendere difficile pianificare momenti romantici per il futuro, ma le coppie possono comunque trovare opportunità di creatività e spontaneità. Cercare di fare pause durante le attività di cura, come il bagno o vestire la persona a cui si prende cura per avere baci veloci o altri tocchi affettuosi. Usa l'umorismo e la giocosità per spezzare situazioni di tensione, come raccontare aneddoti o giocare insieme. Tenere i vestiti sexy e accessori a portata di mano per incontri inaspettati.
Novità
La novità è parte integrante del mantenimento dell'interesse per qualsiasi relazione, inclusi i rapporti sessuali a lungo termine.
Tuttavia, con il tempo, le procedure di cura possono diventare monotoniche, rendendo difficile trovare nuovi modi di comunicare con il partner. Mescolare le cose provando luoghi, posizioni, azioni, giocattoli o scenari di giochi di ruolo diversi. Se il viaggio non è possibile a causa della mobilità limitata o della finanza, utilizzare la tecnologia per studiare la realtà virtuale, le chiamate video o altre opzioni remote. Pensate ad assumere un tutore professionista o invitare i familiari a liberare più tempo per attività divertenti.
Comunicazione
La comunicazione aperta è essenziale per le relazioni sane, in particolare quelle influenzate dai requisiti di cura. Condividete i vostri pensieri e sentimenti sul sesso tra di voi direttamente, senza presupposti o giudizi. Fare domande per comprendere meglio le esigenze e i desideri degli altri, e offrire recensioni su cosa funziona bene (e cosa no) in camera da letto. Assicurarsi che entrambi i partner si sentano ascoltati, rispettati e apprezzati durante tutto il processo. Se necessario, rivolgersi a terapie, amici, gruppi di supporto o risorse interattive.
Fiducia
La fiducia si basa su coerenza, onestà, empatia e vulnerabilità. Gli educatori che danno la priorità ai loro cari possono cercare di bilanciare l'altruismo con l'egoismo, ma questo squilibrio può influenzare negativamente la fiducia tra i partner. Assicurate al vostro partner che lo amate ancora più che mai, anche quando vi sentite esausti o offesi.Riconoscete apertamente le emozioni e i bisogni degli altri e fatevi avanti. Esercitate un'udienza attiva e una risposta ragionevole, non supponete di sapere tutto.
Intimità
L'intimità va oltre il tocco fisico, che include il legame emotivo, la stimolazione mentale e il rispetto reciproco. Le persone che si occupano di cure devono essere configurati sulle esigenze e i desideri del proprio partner per mantenere la vicinanza nel corso del tempo. Trascorrere insieme tempo di qualità al di fuori delle attività di cura, come cibo, hobby o incarichi. Ascoltate attivamente durante le conversazioni, mostratevi affettuosi con suggerimenti non verbali e ringraziate gli altri per i vostri sforzi. Ricordate che l'intimità richiede impegno e attenzione, quindi non trascurare aspetti importanti come la comunicazione e l'esperienza comune.
Compatibilità
Compatibilità sessuale è il modo in cui due persone sono selezionate fisicamente, mentalmente ed emotivamente. I requisiti di cura possono infastidire la vita sessuale di una coppia se una persona si sente depressa e un'altra vuole attività più frequente o avventurosa. Discutete di queste divergenze in modo aperto e onesto, studiando le modalità di compromesso e trovando i punti di contatto. Provare nuove azioni insieme, come un massaggio o un gioco sensoriale, per scoprire cosa è meglio per entrambi i partner. Se necessario, cercare una terapia per le coppie per risolvere i problemi di base o studiare espressioni sessuali alternative.
In che modo i doveri di cura influenzano la sostenibilità dell'intimità sessuale nel corso del tempo?
I compiti di cura possono influenzare significativamente l'intimità sessuale a lungo termine per entrambi i partner coinvolti. Prendersi cura di una persona amata può causare un senso di stanchezza, stress e rancore, che può portare alla mancanza di interesse per l'intimità. Le persone che si occupano di cure possono sentirsi meno sicuri per quanto riguarda il loro aspetto, con conseguente riduzione dell'autostima, che può influenzare negativamente il loro desiderio di sesso.