Сексуальная близость является важной частью любых романтических отношений.
Однако требования ухода могут затруднить поддержание здоровой и полноценной сексуальной жизни с течением времени. Уход определяется как оказание физической, эмоциональной и/или практической поддержки другому человеку, который нуждается в помощи из-за болезни, инвалидности, старения или по другим причинам.
Со временем лица, осуществляющие уход, могут испытывать выгорание, усталость, стресс, беспокойство, депрессию, вину, обиду или другие негативные чувства, которые влияют на их способность расставлять приоритеты и заниматься сексуальной деятельностью. Устойчивость сексуальной близости зависит от таких факторов, как частота, спонтанность, новизна, общение, доверие, близость, совместимость и удовлетворение. В этой статье будет рассмотрено, как обязанности по уходу влияют на каждый из этих факторов, предлагая лицам, осуществляющим уход, предложения по улучшению их сексуальной жизни.
Частота
Лица, осуществляющие уход, часто круглосуточно заботятся о своих близких, оставляя мало времени для ухода за собой и личных отношений. Это может привести к снижению сексуальной активности, поскольку лица, осуществляющие уход, могут чувствовать себя слишком уставшими или испытывающими стресс, чтобы быть физически или эмоционально доступными для секса. Для пар важно открыто общаться о своих желаниях и потребностях, устанавливая реалистичные ожидания относительно того, когда и как часто они могут заниматься сексом. Регулярность может увеличить близость и уменьшить стресс, поэтому пары должны стремиться хотя бы раз в неделю, если это возможно.
Спонтанность
Сексуальная близость требует как спонтанности, так и планирования. Обязанности по уходу могут затруднить планирование романтических моментов на будущее, но пары все же могут найти возможности для творчества и спонтанности. Старайтесь делать перерывы во время задач по уходу, таких как купание или одевание человека, о котором вы заботитесь, чтобы иметь быстрые поцелуи или другие ласковые прикосновения. Используйте юмор и игривость, чтобы разбивать напряженные ситуации, например, рассказывать анекдоты или играть вместе в игры. Держите сексуальную одежду и аксессуары под рукой для неожиданных встреч.
Новизна
Новизна - это неотъемлемая часть поддержания интереса к любым отношениям, включая долгосрочные сексуальные.
Однако со временем процедуры ухода могут стать монотонными, что затрудняет поиск новых способов связи с партнером. Смешивайте вещи, пробуя разные места, позиции, действия, игрушки или сценарии ролевых игр. Если путешествие невозможно из-за ограниченной мобильности или финансов, используйте технологии для изучения виртуальной реальности, видеозвонков или других удаленных вариантов. Подумайте о том, чтобы нанять профессионального опекуна или пригласить членов семьи, чтобы освободить больше времени для веселых занятий.
Общение
Открытое общение жизненно важно для здоровых отношений, особенно тех, на которых влияют требования по уходу. Делитесь мыслями и чувствами о сексе друг с другом напрямую, без предположений и суждений. Задавайте вопросы, чтобы лучше понять потребности и желания друг друга, и предлагайте отзывы о том, что хорошо работает (а что нет) в спальне. Убедитесь, что оба партнера чувствуют себя услышанными, уважаемыми и ценными на протяжении всего процесса. При необходимости обратитесь за внешней помощью к терапевтам, друзьям, группам поддержки или интерактивным ресурсам.
Доверие
Доверие строится на основе последовательности, честности, сочувствия и уязвимости. Воспитатели, которые отдают приоритет своим близким, могут изо всех сил пытаться сбалансировать бескорыстие с эгоизмом, но этот дисбаланс может негативно повлиять на доверие между партнерами. Заверьте своего партнера, что вы по-прежнему любите его как никогда, даже когда чувствуете себя измученным или обиженным. Открыто признавайте эмоции и потребности друг друга и предпринимайте шаги навстречу друг другу. Практикуйте активное слушание и продуманное реагирование, а не предполагайте, что знаете все.
Близость
Близость выходит за рамки физического прикосновения - она включает в себя эмоциональную связь, умственную стимуляцию и взаимное уважение. Лица, осуществляющие уход, должны быть настроены на потребности и желания своего партнера, чтобы поддерживать близость с течением времени.Проводите вместе качественное время вне задач по уходу, таких как питание, хобби или поручения. Активно слушайте во время разговоров, проявляйте нежность с помощью невербальных подсказок и выражайте благодарность за усилия друг друга. Помните, что близость требует усилий и внимания, поэтому не пренебрегайте важными аспектами, такими как общение и общий опыт.
Совместимость
Сексуальная совместимость - это то, насколько хорошо подобраны два человека физически, умственно и эмоционально. Требования по уходу могут напрячь сексуальную жизнь пары, если один человек чувствует себя подавленным, а другой хочет более частой или авантюрной деятельности. Обсуждайте эти разногласия открыто и честно, изучая способы компромисса и находя точки соприкосновения. Попробуйте новые действия вместе, такие как массаж или сенсорная игра, чтобы узнать, что лучше всего подходит для обоих партнеров. При необходимости ищите терапию для пар, чтобы решить основные проблемы или изучить альтернативные сексуальные выражения.
Как обязанности по уходу влияют на устойчивость сексуальной близости с течением времени?
Обязанности по уходу могут значительно повлиять на долгосрочную сексуальную близость для обоих вовлеченных партнеров. Забота о любимом человеке может вызвать чувство истощения, стресса и обиды, что может привести к отсутствию интереса к близости. Лица, осуществляющие уход, могут чувствовать себя менее уверенно в отношении своего внешнего вида, что приводит к снижению самооценки, что может негативно повлиять на их стремление к сексу.