Sexuelle Intimität ist ein wichtiger Bestandteil jeder romantischen Beziehung.
Die Anforderungen der Pflege können es jedoch schwierig machen, ein gesundes und erfülltes Sexualleben im Laufe der Zeit aufrechtzuerhalten. Pflege ist definiert als die Bereitstellung von körperlicher, emotionaler und/oder praktischer Unterstützung für eine andere Person, die aufgrund von Krankheit, Behinderung, Alterung oder aus anderen Gründen Hilfe benötigt. Im Laufe der Zeit können Pflegekräfte Burnout, Müdigkeit, Stress, Angstzustände, Depressionen, Schuldgefühle, Groll oder andere negative Gefühle erfahren, die ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Prioritäten zu setzen und sexuelle Aktivitäten auszuführen. Die Nachhaltigkeit sexueller Intimität hängt von Faktoren wie Häufigkeit, Spontaneität, Neuheit, Kommunikation, Vertrauen, Intimität, Kompatibilität und Zufriedenheit ab. Dieser Artikel wird untersuchen, wie sich die Sorgfaltspflichten auf jeden dieser Faktoren auswirken, und den Betreuern Vorschläge zur Verbesserung ihres Sexuallebens unterbreiten.
Häufigkeit
Pflegekräfte kümmern sich oft rund um die Uhr um ihre Angehörigen und lassen wenig Zeit für Selbstfürsorge und persönliche Beziehungen. Dies kann zu einer Abnahme der sexuellen Aktivität führen, da sich Pflegekräfte möglicherweise zu müde oder gestresst fühlen, um körperlich oder emotional für Sex verfügbar zu sein. Für Paare ist es wichtig, offen über ihre Wünsche und Bedürfnisse zu kommunizieren und realistische Erwartungen zu setzen, wann und wie oft sie Sex haben können. Regelmäßigkeit kann Intimität erhöhen und Stress reduzieren, daher sollten Paare nach Möglichkeit mindestens einmal pro Woche anstreben.
Spontaneität
Sexuelle Intimität erfordert sowohl Spontaneität als auch Planung. Sorgfaltspflichten können es schwierig machen, romantische Momente für die Zukunft zu planen, aber Paare können immer noch Möglichkeiten für Kreativität und Spontaneität finden. Versuchen Sie, Pausen bei Pflegeaufgaben wie Baden oder Anziehen der Person zu machen, die Sie pflegen, um schnelle Küsse oder andere liebevolle Berührungen zu haben. Verwenden Sie Humor und Verspieltheit, um angespannte Situationen aufzubrechen, wie zum Beispiel Anekdoten zu erzählen oder gemeinsam Spiele zu spielen. Halten Sie sexy Kleidung und Accessoires für unerwartete Begegnungen zur Hand.
Neuheit
Neuheit ist ein wesentlicher Bestandteil der Aufrechterhaltung des Interesses an jeder Beziehung, einschließlich langfristiger sexueller Beziehungen.
Im Laufe der Zeit können Pflegeverfahren jedoch monoton werden, was es schwierig macht, neue Wege zu finden, sich mit einem Partner zu verbinden. Mischen Sie Dinge, indem Sie verschiedene Orte, Positionen, Aktionen, Spielzeug oder Rollenspiele ausprobieren. Wenn Reisen aufgrund eingeschränkter Mobilität oder Finanzen nicht möglich ist, nutzen Sie die Technologie, um Virtual Reality, Videoanrufe oder andere Remote-Optionen zu erkunden. Erwägen Sie, einen professionellen Betreuer einzustellen oder Familienmitglieder einzuladen, um mehr Zeit für lustige Aktivitäten zu schaffen.
Kommunikation
Offene Kommunikation ist für eine gesunde Beziehung von entscheidender Bedeutung, insbesondere für diejenigen, die von Pflegebedürftigkeit betroffen sind. Teilen Sie Gedanken und Gefühle über Sex direkt miteinander, ohne Annahmen oder Urteile. Stellen Sie Fragen, um die Bedürfnisse und Wünsche des anderen besser zu verstehen, und bieten Sie Feedback darüber, was im Schlafzimmer gut funktioniert (und was nicht). Stellen Sie sicher, dass sich beide Partner während des gesamten Prozesses gehört, respektiert und geschätzt fühlen. Suchen Sie bei Bedarf externe Hilfe von Therapeuten, Freunden, Selbsthilfegruppen oder interaktiven Ressourcen.
Vertrauen
Vertrauen basiert auf Konsistenz, Ehrlichkeit, Empathie und Verletzlichkeit. Betreuer, die ihren Angehörigen Priorität einräumen, haben möglicherweise Schwierigkeiten, Selbstlosigkeit mit Egoismus in Einklang zu bringen, aber dieses Ungleichgewicht kann sich negativ auf das Vertrauen zwischen den Partnern auswirken. Versichern Sie Ihrem Partner, dass Sie ihn immer noch mehr lieben als je zuvor, auch wenn Sie sich erschöpft oder beleidigt fühlen.Erkennen Sie offen die Emotionen und Bedürfnisse des anderen und unternehmen Sie Schritte aufeinander zu. Üben Sie aktives Zuhören und durchdachte Reaktion, anstatt davon auszugehen, dass Sie alles wissen.
Intimität
Intimität geht über körperliche Berührung hinaus - sie beinhaltet emotionale Bindung, mentale Stimulation und gegenseitigen Respekt. Pflegekräfte müssen auf die Bedürfnisse und Wünsche ihres Partners abgestimmt sein, um die Nähe im Laufe der Zeit aufrechtzuerhalten. Verbringen Sie über Pflegeaufgaben wie Ernährung, Hobbys oder Besorgungen hinaus gemeinsam Qualitätszeit. Hören Sie während der Gespräche aktiv zu, zeigen Sie Zärtlichkeit mit nonverbalen Hinweisen und bedanken Sie sich für die Bemühungen des anderen. Denken Sie daran, dass Intimität Anstrengung und Aufmerksamkeit erfordert, also vernachlässigen Sie nicht wichtige Aspekte wie Kommunikation und gemeinsame Erfahrungen.
Kompatibilität
Sexuelle Kompatibilität ist, wie gut zwei Menschen körperlich, geistig und emotional aufeinander abgestimmt sind. Pflegeanforderungen können das Sexualleben eines Paares belasten, wenn sich eine Person überfordert fühlt und eine andere häufigere oder abenteuerlichere Aktivitäten wünscht. Diskutieren Sie diese Meinungsverschiedenheiten offen und ehrlich, indem Sie Wege zum Kompromiss erkunden und Gemeinsamkeiten finden. Probieren Sie gemeinsam neue Aktivitäten wie Massagen oder Sinnesspiele aus, um herauszufinden, was für beide Partner am besten geeignet ist. Wenn nötig, suchen Sie nach einer Therapie für Paare, um die zugrunde liegenden Probleme zu lösen oder alternative sexuelle Ausdrücke zu lernen.
Wie wirken sich Sorgfaltspflichten auf die Nachhaltigkeit sexueller Intimität im Laufe der Zeit aus?
Fürsorgepflichten können die langfristige sexuelle Intimität für beide beteiligten Partner erheblich beeinträchtigen. Sich um einen geliebten Menschen zu kümmern, kann Gefühle von Erschöpfung, Stress und Groll hervorrufen, was zu einem Mangel an Interesse an Intimität führen kann. Pflegekräfte können sich in Bezug auf ihr Aussehen weniger sicher fühlen, was zu einem geringeren Selbstwertgefühl führt, was sich negativ auf ihre Lust auf Sex auswirken kann.