仕事と生活のストレスを管理しながら性欲をサポートする方法
多くの人にとって、活発な性生活は彼らの精神的健康と感情的な幸福に不可欠です。
しかしながら、あなたがあなたの仕事や他の責任によって絶えず強調されているときにセックスをすることは難しいかもしれません。仕事や生活のストレスを管理しながら、あなたの性欲を生き続けるためのヒントをいくつか紹介します：
1。あなたが必要とするものについて開いている
あなたが恋にもっと感じる必要があるものについてあなたのパートナーに話してください。あなたはより頻繁なセックスを探していますか？前もってより親密な会話？より少ない圧力か。前奏の間のより多くの注意か。彼らがどのように助けることができるかを知らせてください。これはあなたの間の信頼そして理解のレベルを高め、より大きい満足を達成することを容易にします。
2。親密さのための時間を一緒に計画します
あなたの人生でそう多くのことが起こっていると、それはロマンスのための特定の時間を切り取ることが重要です。それは週ごとの日付であるかどうか、または子供が寝る後、ちょうど家で抱擁、互いのための時間を作ることを確かめなさい。時間があるまで待ってはいけません-カレンダーでスケジュールしてください！
3。あなたの空想で創造的になる
あなたは伝統的な性交に従事するにはあまりにも疲れている場合は、あまり物理的な努力（ロールプレイ、セクシングなど）を必要としないエロティシズムの他の形態を探索してみてください。またはミックスに小道具や衣装を持ち込むことによって物事をスパイス。新しい活動は、一般的にセックスのモチベーションを高めることにつながるかもしれません。
4。身体的、感情的に自分の世話をする
性欲はしばしば魅力と自信の感情に根ざしています。あなたが自分自身とあなたの体について良い気分になるように、あなたは肉体的および精神的に自分の世話をすることを確認してください。定期的に運動し、健康的に食べ、十分な睡眠を取り、あなたをサポートする友人と過ごす。薬物、アルコール、またはあなたの気分やエネルギーレベルに悪影響を及ぼす可能性のある他のものは避けてください。
5。仕事とストレスの境界を設定する
仕事が完全にあなたの人生を引き継ぐことを許さないでください-必要なときにノーと言うことを学び、可能であればタスクを委任し、瞑想やヨガなどのセルフケア技術を練習します。これは、ストレスレベルを減らし、あなたのパートナーとの親密さを含む、あなたの人生の他の部分のためのより多くのエネルギーを与えるのに役立ちます。
6。テクノロジーを使用してストレスを管理する
現在、HeadspaceやCalmなどの不安やうつ病を和らげるのに役立つ多くのアプリがあります。彼らは、仕事関連のストレスに苦しんでいる人々のために特別に設計されたガイド付き瞑想を提供します。昼休みや数時間後に試して、リラックスして充電してください。
ちょっとした計画と創造性で、仕事や生活のストレスを管理することで性欲をサポートすることができます！覚えておいてください：コミュニケーションは重要です-あなたがそれらから必要とするものについてあなたのパートナーと開いていてください、一緒に時間をかけて、エロチカの代替形態を探索し、身体的および感情的に自分の世話をし、仕事の周りに明確な境界を設定し、ストレスを管理するのに役立つ技術を使用してください。ハッピーセクシング！
仕事や生活ストレスを管理するときに性欲を維持する方法は？
様々な要因は、性欲に影響を与えることができます、物理的な健康を含む、精神的な幸福、関係のダイナミクス、セックスに関する個人的な信念。仕事と生活のストレスを管理することは、親密さのためにやる気を感じにくくすることができますが、コミュニケーションとセルフケア技術を通じて自分とパートナーと再接続する方法があります。