Come mantenere il desiderio sessuale nella gestione dello stress del lavoro e della vita
Per molte persone la vita sessuale attiva è essenziale per la loro salute mentale e benessere emotivo.
Tuttavia, può essere difficile fare sesso quando si è costantemente stressati dal proprio lavoro e altre responsabilità. Ecco alcuni suggerimenti su come mantenere il desiderio sessuale gestendo il lavoro e lo stress della vita:
1. Parlate apertamente di ciò che avete bisogno di
Parlate con il vostro partner di ciò di cui avete bisogno per sentirvi più innamorati. State cercando sesso più frequente? Conversazioni più intime in anticipo? Meno pressione? Più attenzione durante i preliminari? Che sappiano cosa possono fare. Questo aumenterà la fiducia e la comprensione tra voi e faciliterà la soddisfazione.
2. Pianifica il tempo per l'intimità insieme
Dato che nella tua vita succede così tanto, è importante evidenziare i momenti specifici per il romanticismo. Che si tratti di un appuntamento settimanale o solo un abbraccio a casa dopo che i bambini vanno a letto, assicuratevi di dedicarvi tempo. Non aspettate di avere il tempo di metterlo nei calendari!
3. Essere creativi con le tue fantasie
Se sei troppo stanco per partecipare a un rapporto sessuale tradizionale, prova ad esplorare altre forme di erotismo che non richiedono tanto sforzo fisico (gioco di ruolo, sexting, ecc.). O addolcire le cose portando oggetti o costumi in un mix. Si può anche scoprire che le nuove azioni portano a una maggiore motivazione per il sesso in generale.
4. Prenditi cura di voi stessi fisicamente ed emotivamente
Desiderio sessuale spesso radicato in sentimenti di attrazione e fiducia. Assicurarsi di prendersi cura di voi stessi fisicamente e mentalmente per farti sentire bene con te stesso e il tuo corpo. Fare sport regolarmente, mangiare cibo sano, dormire e passare del tempo con gli amici che vi sostengono. Evitare droghe, alcol o qualsiasi altra cosa che può influenzare negativamente il vostro umore o il livello di energia.
5. Fissare i limiti intorno al lavoro e allo stress
Non lasciare che il lavoro si impara completamente nella tua vita - impara a dire di no quando necessario, deleghi le attività se possibile e pratica metodi di autosufficienza come la meditazione o lo yoga. Questo aiuterà a ridurre il livello di stress e vi darà più energia per altre parti della vostra vita, compresa la vicinanza con il partner.
6. Utilizzare tecnologie che aiutano a gestire lo stress
Attualmente sono disponibili molte applicazioni che possono aiutare ad alleviare l'ansia e la depressione, come Headspace o Calm. Offrono meditazioni gestite progettate appositamente per le persone che combattono lo stress del lavoro. Prova da solo durante le pause del pranzo o fuori orario per rilassarsi e ricaricare l'energia.
Con una piccola pianificazione e creatività è possibile mantenere il desiderio sessuale gestendo il lavoro e lo stress della vita! Ricordate: la comunicazione è fondamentale - siate aperti con il vostro partner su ciò che vi serve da loro, dedicate tempo insieme, esplorate forme alternative di erotismo, prendetevi cura di voi stessi fisicamente ed emotivamente, fissate limiti chiari intorno al lavoro e usate tecnologie che aiutino a gestire lo stress. Happy seing!
Come mantenere il desiderio sessuale quando si gestisce il lavoro e lo stress della vita?
Diversi fattori possono influenzare il desiderio sessuale, tra cui la salute fisica, il benessere mentale, la dinamica delle relazioni e le convinzioni personali sul sesso. Gestire il lavoro e lo stress della vita può rendere difficile il senso di motivazione per l'intimità, ma ci sono modi per ristabilire il legame con se stessi e il proprio partner attraverso metodi di comunicazione e cura.