Wie man das sexuelle Verlangen bei der Bewältigung von Arbeits- und Lebensstress unterstützt
Für viele Menschen ist ein aktives Sexualleben essentiell für ihre psychische Gesundheit und ihr emotionales Wohlbefinden. Es kann jedoch schwierig sein, Sex zu haben, wenn Sie ständig durch Ihre Arbeit und andere Aufgaben gestresst sind. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihr sexuelles Verlangen aufrechterhalten können, indem Sie Ihre Arbeit und Ihren Lebensstress verwalten:
1. Sprechen Sie offen darüber, was Sie brauchen
Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, was Sie brauchen, um sich mehr verliebt zu fühlen. Suchen Sie häufigeren Sex? Intimere Gespräche im Vorfeld? Weniger Druck? Mehr Aufmerksamkeit beim Vorspiel? Lass sie wissen, wie sie helfen können. Dies wird das Vertrauen und das gegenseitige Verständnis zwischen Ihnen erhöhen und es einfacher machen, mehr Zufriedenheit zu erreichen.
2. Planen Sie Zeit für Intimität zusammen
Angesichts der Tatsache, dass in Ihrem Leben so viel passiert, ist es wichtig, bestimmte Zeiten für Romantik hervorzuheben. Ob es sich um ein wöchentliches Date handelt oder nur um eine Umarmung zu Hause, nachdem die Kinder ins Bett gegangen sind, stellen Sie sicher, dass Sie sich Zeit füreinander nehmen. Warten Sie nicht, bis Sie Zeit haben - planen Sie es in Ihren Kalendern!
3. Seien Sie kreativ mit Ihren Fantasien
Wenn Sie zu müde sind, um am traditionellen Geschlechtsverkehr teilzunehmen, versuchen Sie, andere Formen der Erotik zu erforschen, die nicht so viel körperliche Anstrengung erfordern (Rollenspiel, Sexting usw.). Oder Dinge würzen, indem Requisiten oder Kostüme in den Mix gebracht werden. Sie können sogar feststellen, dass neue Aktivitäten zu einer erhöhten Motivation für Sex im Allgemeinen führen.
4. Achten Sie auf sich selbst körperlich und emotional
Sexuelles Verlangen ist oft in Gefühlen der Anziehung und Zuversicht verwurzelt. Stellen Sie sicher, dass Sie sich körperlich und geistig um sich selbst kümmern, damit Sie sich und Ihren Körper wohl fühlen. Trainieren Sie regelmäßig, essen Sie gesund, schlafen Sie genug und verbringen Sie Zeit mit Freunden, die Sie unterstützen. Vermeiden Sie Drogen, Alkohol oder irgendetwas anderes, das Ihre Stimmung oder Ihr Energieniveau negativ beeinflussen kann.
5. Setzen Sie Grenzen rund um Arbeit und Stress
Lassen Sie nicht zu, dass Arbeit Ihr Leben vollständig übernimmt - lernen Sie, bei Bedarf Nein zu sagen, delegieren Sie Aufgaben, wenn möglich, und üben Sie Selbsthilfetechniken wie Meditation oder Yoga. Dies wird dazu beitragen, Stress abzubauen und Ihnen mehr Energie für andere Teile Ihres Lebens zu geben, einschließlich der Intimität mit Ihrem Partner.
6. Verwenden Sie Technologien, die Ihnen helfen, mit Stress umzugehen
Es gibt heute viele Apps, die Ihnen helfen können, Angstzustände und Depressionen zu lindern, wie Headspace oder Calm. Sie bieten geführte Meditationen an, die speziell für Menschen entwickelt wurden, die mit arbeitsbedingtem Stress zu kämpfen haben. Versuchen Sie es in den Mittagspausen oder außerhalb der Öffnungszeiten, um sich zu entspannen und Energie zu tanken.
Mit ein wenig Planung und Kreativität können Sie das sexuelle Verlangen aufrechterhalten, indem Sie die Arbeit und den Stress des Lebens bewältigen! Denken Sie daran: Kommunikation ist der Schlüssel - seien Sie offen mit Ihrem Partner über das, was Sie von ihnen brauchen, nehmen Sie sich Zeit zusammen, erkunden Sie alternative Formen der Erotik, kümmern Sie sich körperlich und emotional um sich selbst, setzen Sie klare Grenzen rund um die Arbeit und nutzen Sie Technologien, die Ihnen helfen, mit Stress umzugehen. Glückliches Sexing!
Wie bewahrt man das sexuelle Verlangen bei der Bewältigung von Arbeit und Lebensstress?
Verschiedene Faktoren können das sexuelle Verlangen beeinflussen, darunter körperliche Gesundheit, geistiges Wohlbefinden, Beziehungsdynamik und persönliche Überzeugungen über Sex. Das Management von Arbeit und Lebensstress kann es schwierig machen, sich motiviert zu fühlen, innig zu sein, aber es gibt Möglichkeiten, sich mit sich selbst und Ihrem Partner durch Kommunikations- und Selbstfürsorgetechniken zu verbinden.