あなたの膣phのバランスをとることによってあなたの性生活を改善する方法：膣健康への包括的なガイド。

膣も、出生運河として知られている、子宮頸部と外陰部を接続する内臓です。それは月経の間に粘液と血液を作り出すことができる子宮内膜と呼ばれる厚い筋肉のライニングを持っています。この箇所には、出産、排尿、性交を許可するなど、いくつかの機能があります。ホルモンの変化、身体活動、食事、年齢、ストレスレベル、遺伝的素因などの多くの要因により、膣放電は人によって、またライフサイクルを通じて変化します。健康な膣内の典型的なpHは3。8から4。5の範囲であり、これは感染から保護するのに十分な酸性である。

しかし、このバランスが乱れると、細菌や酵母の感染など、さまざまな健康上の問題につながる可能性があります。

膣pHの不均衡の原因は何ですか？

膣pHの不均衡は、衛生状態の悪化、ドーチング、抗生物質、ホルモン避妊薬、糖尿病など、いくつかの要因によって引き起こされる可能性がある。Douchingは、その自然なバランスを乱すことができる水や他の液体で膣洗浄を必要とします。抗生物質は感染症の治療に使用される薬ですが、有害な細菌の増殖などの副作用を引き起こす可能性があります。ホルモン避妊薬にはエストロゲンとプロゲスチンが含まれており、膣内の善玉菌と悪玉菌のバランスに影響を与える可能性があります。糖尿病は、体が血糖値を適切に調節しない状態であり、酵母の成長を刺激する高いブドウ糖レベルにつながります。その他の要因としては、過度のアルコール消費、タバコ喫煙、妊娠、月経周期などがある。

膣pH不均衡の症状

膣pH不均衡の症状は根本的な原因によって異なることがありますが、通常は膣臭、かゆみ、刺激、排尿または性別中の燃焼感覚、白または黄色の排出、痛みを伴う性交、および性交後の出血が含まれます。これらの症状は自分で消えたり、治療を必要とする場合があります。これらの症状が1週間以上持続するか悪化する場合は、医師に診察することが不可欠です。医師は、正確に問題を診断するために、膣内綿棒や尿検査などのさまざまな検査を行うことがあります。治療オプションには、抗真菌剤、抗生物質、プロバイオティクス、ライフスタイルの変化、および衛生手順が含まれます。

健康な膣pHレベルを維持するには？

正常な膣pHレベルを維持するには、適切な衛生習慣に従う必要があります。無臭のパッドとタンポンを使用して、通気性のある下着を着て、繊維とビタミンが豊富なバランスの取れた食事を食べ、ストレスを軽減し、喫煙をやめ、アルコールを飲むことも役立ちます。プロバイオティクスは、善玉菌と悪玉菌のバランスを回復させることによって、善玉菌と膣健康を促進する有益な細菌です。ヨーグルト、ニンニク、ティーツリーオイル、アロエベラゲルなどの自然療法は、膣内の自然な酸味を回復するためにも使用できます。

しかしながら、医療アドバイスなしで家庭療法だけに頼らないことが重要です。