性的回復力を高める方法
性的回復力とは、性的不一致などの関係問題などの困難に直面しても、健全な性的機能を維持する能力です。パートナーはこれらのステップに従うことによって性的回復力を構築することができます。
1。お互いのニーズと好みを理解する：パートナーは、性的欲求と境界についてお互いにオープンで正直でなければなりません。それは、それらをオンまたはオフにするもの、彼らがセックス中に何をしたいのか、そして彼らがそれを望む頻度について話すことを意味します。また、お互いの身体的限界を理解し、尊重する必要があります。
2。明確な期待の設定：パートナーがお互いの好みを理解したら、彼らは彼らの性生活のための現実的な目標を設定する必要があります。
例えば、あるパートナーが他のパートナーよりも頻繁なセックスを望んでいる場合、彼らは週に一度会うことに同意するかもしれません。一方のパートナーが他のパートナーが共有しない特定の性的ファンタジーを持っている場合、彼らはそれを個人的にまたは一緒に探索することに同意するかもしれません。明確な期待を設定することで、両方のパートナーは聞こえ、テストされていると感じます。
3。実験：セックスは、新しいことを試すことなく、繰り返し、退屈になることができます。パートナーは、物事を面白く保つために、さまざまな位置、場所、音、感覚を試すことができます。彼らはまた、ロールプレイや汚れた話を試すことができます。両方のパートナーが同意し、快適に感じる限り、興奮する正しいまたは間違った方法はありません。
4。新しい接続方法を見つける：親密さは性別だけを超えています。パートナーは、日付に行く、映画を見る、趣味を共有するなど、寝室の外でコミュニケーションする新しい方法を見つけることができます。これらの行動は、信頼と接続を作成するのに役立ちます。
5。問題を通じて話す：紛争が発生した場合、パートナーは公然とコミュニケーションを取り、積極的に耳を傾けなければなりません。彼らはお互いを非難したり、恥ずかしがったり、批判したりするのを避け、代わりに解決策を見つけることに焦点を当てるべきです。これには、専門的な助けやカップルの治療を求めることが含まれます。努力と忍耐で、最も困難な問題でさえ解決することができます。
6。ポジティブを保つ：性的な課題に直面するときに落胆するのは簡単ですが、ポジティブを維持することが持続可能性の鍵です。パートナーは、セックスはすべてではなく、彼らの関係の重要な部分であることを自分自身に思い出させることができます。彼らはまた、過去の苦痛を克服したり、新しい欲望を探求するなど、小さな勝利を祝うことができます。
7。推薦：困難な時期であっても、パートナーはなぜ彼らが最初に恋に落ちたのかを覚えておく必要があります。これには、お互いに感謝の気持ちを表わし、それを特別なものにする良い特質を認めることも含まれます。コミット滞在することにより、パートナーは一緒に嵐を天候にすることができます。
パートナーはどのように非互換性に直面して性的回復力を作り出しますか？
パートナーは、性関連の感情に対処し、お互いのニーズや好みを理解することによって、非互換性に直面して性的回復力を生み出すことができます。彼らは、異なる形態の喜びについてオープンな考えを持っていなければならず、互いに性的にコミュニケーションをとるための新しい方法を学ぶ必要があります。彼らが何を望んでいるのか、どのようにしてそれを達成したいのかを正直かつ丁寧に伝えることが重要です。