如何增强性韧性
性韧性是保持健康性功能的能力，即使面临诸如关系中的问题（例如对性的分歧）之类的困难。伴侣可以通过遵循这些步骤来建立性复原力。
1.了解彼此的需求和喜好：合作伙伴必须对自己的性欲和界限保持开放和诚实。这意味着谈论打开和关闭它们的内容，他们在性爱时喜欢做什么，以及他们想要多久。此外，必须了解彼此的物理约束并尊重它们。
2.建立明确的期望：一旦伴侣了解彼此的偏好，他们就应该为自己的性生活设定现实的目标。例如，如果一个伴侣想要比另一个伴侣更频繁的性爱，他们可能会同意每周去见面一次。如果一个伴侣有一定的性幻想，而另一个伴侣则不愿分享，他们可能会同意私下或一起探索。通过设定明确的期望，两个合作伙伴都感到被听到和验证。
3.实验：性可能变得单调无聊，不尝试新事物。合作伙伴可以尝试不同的位置，位置，声音和感觉，以使事情变得有趣。他们还可以尝试角色扮演游戏或肮脏的谈话。只要双方都同意并感到舒适，就没有正确或错误的方式来兴奋。
4.寻找新的联系方式：亲密关系不仅仅是性生活。合作伙伴可以在卧室外找到新的社交方式，例如约会，看电影或分享爱好。这些行为有助于建立信任和联系，这反过来又使性经历更有用。
5.通过问题进行对话：当发生冲突时，合作伙伴必须公开沟通并积极倾听。他们应该避免互相指责、羞辱或批评，而是专注于寻找解决办法。这可能包括寻求专业帮助或夫妇治疗。通过努力和耐心，甚至可以解决最复杂的问题。
6.保持积极的态度：面对性问题很容易劝阻，但保持积极的态度是可持续性的关键。伴侣可以提醒自己，性不是全部，而是他们关系的重要组成部分。他们还可以庆祝小胜利，例如克服过去的痛苦或探索新的愿望。
7.重申承诺：即使在困难时期，合作伙伴也需要记住为什么他们首先坠入爱河。这包括互相表示感谢，并认识到使他们特别出色的品质。通过保持承诺，合作伙伴可以一起度过任何风暴。
面对不相容问题，伴侣如何创造性韧性？
合作伙伴可以通过解决与性有关的情感以及了解彼此的需求和喜好来建立面对不相容的性韧性。他们必须对不同形式的愉悦无动于衷，并探索彼此之间性交的新方式。他们必须诚实和尊重地交流他们想要什么，以及他们希望如何实现这一目标。