回復力は困難な状況に対処する能力です。彼女は人々が困難を乗り越え、逆境から回復するのを助けます。ピア差別は、重大な心理的苦痛を引き起こす可能性があるいじめの一形態です。ピア差別は、学生のメンタルヘルスと学業成績に影響を与えることが研究で示されています。仲間からの差別に直面している学生は、社会的に孤立し、不安になり、憂鬱になり、自殺することさえあります。これらの悪影響に加えて、ピア差別は学生の自尊心、自信、帰属意識にも影響を与えます。
しかし、一部の学生は、仲間の差別に応じて回復力を開発します。この記事では、学生がこのような状況でレジリエンスをどのように開発できるかについて説明します。
学生のためのレジリエンスを構築する1つの方法は、ソーシャルサポートネットワークを使用することです。支援的な友人、家族、教師やメンターは、学生が仲間の差別をナビゲートするのを助けることができます。これらの人々は感情的なサポート、アドバイス、検証を提供します。彼らは学生が彼らの経験にもかかわらず感謝され、愛されていることを思い出させます。彼らは、自分の価値が他の仲間の考えや発言を超えていることを理解するのに役立ちます。ソーシャルサポートネットワークは、学生が仲間の差別と戦うための戦略を見つけるのにも役立ちます。例えば、教師は学生に課外活動に参加したり、教室でのディスカッションに参加したり、カウンセリングを求めたりすることができます。メンターは、ストレス、不安、または自己疑惑に対処するためのアドバイスを提供することができます。友人は、他の人の視点から物事を共感し、励まし、見ることができます。彼らを支える大人や仲間との強い関係を築くことで、学生は仲間の差別に対処するための強さと自信を得ることができます。学生のための回復力を構築するもう一つの方法は、積極的な対処スキルを開発することです。ポジティブコーピングスキルには、深呼吸、瞑想、運動などのリラクゼーションテクニックが含まれます。定期的にこれらの活動を実践する学生は、そうでない人よりも優れたメンタルヘルスを持っています。彼らは、うつ病、不安、または薬物乱用を経験する可能性は低いです。さらに、肯定的な対処スキルは、ストレスを管理し、感情を調節するように教えるため、学生の回復力を高めます。ピア差別に直面して、学生はストレスを軽減し、落ち着いて落ち着きを維持するためにこれらのスキルを使用することができます。これは、否定的な状況に反応するのではなく、反応することを可能にします。最後に、学生は、学校外の有意義な活動に参加することによって回復力を開発することができます。趣味、ボランティア活動、スポーツやコミュニティサービスに従事することは、学生が自分自身よりも大きな何かに接続されていると感じるのに役立ちます。個人の成長と発展の機会を提供します。これらの行動は、自尊心を高め、社会的なつながりを強化し、目的意識を作り出すことができる。仲間の差別を経験している学生にとって、有意義な活動に参加することは、学校での経験を超えて自分の価値と価値を見るのに役立ちます。それは彼らに課題を克服し、挫折から回復するモチベーションを与えることができます。結論として、学生は、ソーシャルサポートネットワークを通じてレジリエンスを開発することができます、肯定的な対処スキル、有意義な行動への関与。これらのリソースを開発することにより、学生は仲間の差別をナビゲートし、課題にもかかわらず繁栄することができます。教師と両親は、学生が同等の差別に直面したときに、これらのリソースと支援システムを求めるように促すべきです。このアプローチを通じて、困難に対処し、困難な経験の後に成長し、前進することを学ぶことができます。
学生は仲間の差別に応じてどのようにレジリエンスを開発しますか？
研究では、支援者、家族、教師との関係強化、適応的な対処戦略の習得、自信の構築、問題解決能力の開発、前向きな思考の採用など、さまざまな方法で逆境の経験を通じてレジリエンスを育むことができることが示されています。