A resistência é a capacidade de lidar com as circunstâncias difíceis. Ajuda as pessoas a superar as dificuldades e recuperar-se das adversidades. A discriminação dos seus pares é uma forma de abuso que pode causar distúrbios psicológicos significativos. Estudos mostram que a discriminação dos seus pares afeta a saúde mental dos estudantes e o desempenho. Estudantes que enfrentam discriminação de seus pares podem tornar-se socialmente isolados, perturbadores, reprimidos e até suicidas. Além dessas consequências negativas, a discriminação dos seus pares também afeta a autoestima, a autoconfiança e o sentimento de pertencimento dos estudantes.
No entanto, alguns estudantes desenvolvem a resistência em resposta à discriminação dos seus pares. Este artigo considera como os estudantes podem desenvolver a sustentabilidade nesta situação.
Uma forma de aumentar a sustentabilidade dos estudantes é usar redes de suporte social. Amigos de apoio, familiares, professores e orientadores podem ajudar os estudantes a serem discriminados por seus pares. Estas pessoas oferecem apoio emocional, conselhos e confirmação. Lembram aos estudantes que são apreciados e amados, apesar das experiências. Eles ajudam-nos a perceber que o seu valor vai além do que os outros pares pensam ou dizem sobre eles. Redes de apoio social também ajudam os alunos a encontrar estratégias para combater a discriminação de seus pares.
Por exemplo, um professor pode encorajar um aluno a aderir a atividades extracurriculares, participar de discussões de classe ou pedir aconselhamento. O mentor pode dar-lhe conselhos para lidar com o stress, ansiedade ou insegurança. Os amigos podem sentir-se solidários, encorajados e ver as coisas do ponto de vista dos outros. Ao construir uma relação sólida com os adultos e pares que os apoiam, os estudantes ganham força e confiança para lidar com a discriminação dos seus pares.
Outra forma de melhorar a sustentabilidade dos estudantes é desenvolver habilidades positivas para superar as dificuldades. As habilidades positivas para superar as dificuldades incluem técnicas de relaxamento, tais como respiração profunda, meditação e exercícios físicos. Os estudantes que praticam essa atividade regularmente têm melhor saúde mental do que aqueles que não o fazem. Eles têm menos depressão, ansiedade ou toxicomania. Além disso, as habilidades positivas para superar as dificuldades aumentam a resistência dos alunos, porque eles os ensinam a lidar com o estresse e regular as emoções. Diante da discriminação dos seus pares, os estudantes podem usar essas habilidades para reduzir o stress, acalmar-se e manter o controle. Isso permite-lhes reagir em vez de reagir a situações negativas.
Finalmente, os alunos podem desenvolver a sustentabilidade participando de atividades significativas fora da escola. A paixão por hobbies, trabalhos voluntários, esportes ou trabalhos sociais ajuda os alunos a sentirem-se mais conectados do que eles. Dá oportunidades de crescimento pessoal e desenvolvimento. Estas ações podem aumentar a autoestima, fortalecer os laços sociais e criar um sentido de propósito. Para estudantes discriminados por seus pares, participar de atividades significativas pode ajudá-los a ver seu valor e valor além da experiência escolar. Isso pode dar-lhes motivação para superar as dificuldades e recuperar-se dos fracassos.
Para terminar, os estudantes podem desenvolver a sustentabilidade através de redes de suporte social, habilidades positivas para superar as dificuldades e participar de ações significativas. Ao desenvolver esses recursos, os estudantes podem se basear na discriminação dos seus pares e prosperar, apesar das dificuldades. Os professores e pais devem encorajar os alunos a procurarem esses recursos e sistemas de apoio para enfrentar a discriminação dos seus pares.Com esta abordagem, os estudantes podem aprender a lidar com as dificuldades, crescer e avançar depois de uma experiência difícil.
Como os estudantes desenvolvem a sustentabilidade em resposta à discriminação dos seus pares?
Estudos mostram que as pessoas podem desenvolver a sustentabilidade através de suas experiências de adversidade de várias formas, como o fortalecimento das relações com seus pares, familiares e professores, a formação de estratégias adaptativas para superar as dificuldades, o fortalecimento da confiança em si mesmos, o desenvolvimento da capacidade de lidar com os problemas e a adoção de pensamentos positivos.