Стойкость - это способность справляться с трудными обстоятельствами. Она помогает людям преодолевать трудности и оправляться от невзгод. Дискриминация со стороны сверстников - это форма издевательств, которая может вызвать значительные психологические расстройства. Исследования показали, что дискриминация со стороны сверстников влияет на психическое здоровье студентов и успеваемость. Студенты, которые сталкиваются с дискриминацией со стороны сверстников, могут стать социально изолированными, тревожными, подавленными и даже суицидальными. В дополнение к этим негативным последствиям дискриминация со стороны сверстников также влияет на самооценку, уверенность в себе и чувство принадлежности студентов.
Однако некоторые студенты развивают устойчивость в ответ на дискриминацию со стороны сверстников. В этой статье рассматривается, как студенты могут развить устойчивость в этой ситуации.
Одним из способов повышения устойчивости для студентов является использование сетей социальной поддержки. Поддерживающие друзья, члены семьи, учителя и наставники могут помочь студентам ориентироваться в дискриминации со стороны сверстников. Эти люди предоставляют эмоциональную поддержку, советы и подтверждение. Они напоминают студентам, что их ценят и любят, несмотря на пережитое. Они помогают им понять, что их ценность выходит за рамки того, что о них думают или говорят другие сверстники. Сети социальной поддержки также помогают учащимся находить стратегии борьбы с дискриминацией со стороны сверстников.
Например, учитель может побудить ученика присоединиться к внеклассным занятиям, принять участие в классных дискуссиях или обратиться за консультацией. Наставник может дать советы по борьбе со стрессом, тревогой или неуверенностью в себе. Друзья могут сочувствовать, ободрять и смотреть на вещи с точки зрения других. Выстраивая прочные отношения с поддерживающими их взрослыми и сверстниками, студенты обретают силу и уверенность в себе, чтобы справиться с дискриминацией со стороны сверстников.
Еще одним способом повышения устойчивости для студентов является развитие позитивных навыков преодоления трудностей. К положительным навыкам преодоления трудностей относятся техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация и физические упражнения. Студенты, которые регулярно практикуют эту деятельность, имеют лучшее психическое здоровье, чем те, кто этого не делает. Они реже испытывают депрессию, беспокойство или токсикоманию. Кроме того, положительные навыки преодоления трудностей повышают устойчивость учащихся, потому что они учат их справляться со стрессом и регулировать эмоции. Столкнувшись с дискриминацией со стороны сверстников, студенты могут использовать эти навыки, чтобы уменьшить стресс, успокоиться и сохранить самообладание. Это позволяет им реагировать, а не реагировать на негативные ситуации.
Наконец, учащиеся могут развивать устойчивость, участвуя в значимых мероприятиях вне школы. Увлечение хобби, волонтерской работой, спортом или общественными работами помогает учащимся чувствовать связь с чем-то большим, чем они сами. Она дает возможности для личностного роста и развития. Эти действия могут повысить самооценку, укрепить социальные связи и создать чувство цели. Для студентов, испытывающих дискриминацию со стороны сверстников, участие в значимых мероприятиях может помочь им увидеть свою ценность и ценность помимо опыта в школе. Это может дать им мотивацию преодолеть трудности и оправиться от неудач.
В заключение, студенты могут развить устойчивость с помощью сетей социальной поддержки, положительных навыков преодоления трудностей и участия в значимых действиях. Развивая эти ресурсы, студенты могут ориентироваться в дискриминации сверстников и процветать, несмотря на трудности. Учителя и родители должны поощрять учеников искать эти ресурсы и системы поддержки при столкновении с дискриминацией со стороны сверстников. Благодаря этому подходу студенты могут научиться справляться с трудностями, расти и двигаться вперед после тяжелого опыта.
Как студенты развивают устойчивость в ответ на дискриминацию со стороны сверстников?
Исследования показывают, что люди могут развивать устойчивость благодаря своему опыту невзгод различными способами, такими как укрепление отношений с поддерживающими сверстниками, членами семьи и учителями, обучение адаптивным стратегиям преодоления трудностей, укрепление уверенности в себе, развитие способности решать проблемы и принятие позитивного мышления.