La resistenza è la capacità di affrontare situazioni difficili. Aiuta le persone a superare le difficoltà e a riprendersi dalle avversità. La discriminazione dei coetanei è una forma di bullismo che può causare notevoli disturbi psicologici. Gli studi hanno dimostrato che la discriminazione da parte dei coetanei influisce sulla salute mentale degli studenti e sul rendimento scolastico. Gli studenti che affrontano discriminazioni da parte dei loro coetanei possono diventare socialmente isolati, preoccupati, depressi e persino suicidi. Oltre a questi effetti negativi, la discriminazione da parte dei coetanei influisce anche sull'autostima, la fiducia in se stessi e il senso di appartenenza degli studenti.
Tuttavia, alcuni studenti sviluppano la resilienza in risposta alla discriminazione dei coetanei. Questo articolo considera come gli studenti possono sviluppare la resilienza in questa situazione.
Uno dei modi per aumentare la sostenibilità per gli studenti è l'utilizzo di social media. Amici di sostegno, familiari, insegnanti e mentori possono aiutare gli studenti ad orientarsi verso la discriminazione da parte dei loro coetanei. Queste persone forniscono supporto emotivo, consigli e conferme. Ricordano agli studenti di essere apprezzati e amati nonostante le loro esperienze. Li aiutano a capire che il loro valore va oltre ciò che gli altri coetanei pensano o dicono di loro. Le reti di supporto sociale aiutano anche gli studenti a trovare strategie per combattere le discriminazioni da parte dei loro coetanei.
Ad esempio, un insegnante può incoraggiare uno studente a partecipare a attività extrascolastiche, partecipare a discussioni di classe o chiedere consulenza. Un mentore può dare consigli per combattere lo stress, l'ansia o l'insicurezza. Gli amici possono provare compassione, incoraggiamento e guardare le cose dal punto di vista degli altri. Costruendo una solida relazione con gli adulti e coetanei che li sostengono, gli studenti guadagnano forza e fiducia in se stessi per affrontare le discriminazioni dei loro coetanei.
Un altro modo per migliorare la sostenibilità per gli studenti è sviluppare competenze positive per superare le sfide. Le tecniche di rilassamento, come respirazione profonda, meditazione e esercizio fisico, sono le tecniche positive per superare le difficoltà. Gli studenti che praticano regolarmente queste attività hanno una migliore salute mentale di coloro che non lo fanno. Hanno meno probabilità di depressione, ansia o tossicomania. Inoltre, le abilità positive per superare le difficoltà aumentano la resilienza degli studenti perché insegnano loro a gestire lo stress e a regolare le emozioni. Di fronte alla discriminazione dei coetanei, gli studenti possono utilizzare queste abilità per ridurre lo stress, calmarsi e mantenere la calma. Ciò permette loro di reagire, non di rispondere a situazioni negative.
Infine, gli studenti possono sviluppare la sostenibilità partecipando a attività importanti fuori dalla scuola. La passione per hobby, volontariato, sport o lavori sociali aiuta gli studenti a sentire il legame con qualcosa di più grande di loro. Offre opportunità di crescita e sviluppo personale. Queste azioni possono aumentare l'autostima, rafforzare i legami sociali e creare un senso di obiettivo. Per gli studenti discriminati dai loro coetanei, partecipare a attività importanti può aiutarli a comprendere il loro valore e il loro valore oltre all'esperienza scolastica. Questo può dare loro la motivazione per superare le difficoltà e riprendersi dai fallimenti.
Per concludere, gli studenti possono sviluppare la sostenibilità attraverso reti di supporto sociale, competenze positive per affrontare le difficoltà e partecipare ad azioni significative. Sviluppando queste risorse, gli studenti possono orientarsi verso la discriminazione dei coetanei e prosperare nonostante le difficoltà. Insegnanti e genitori dovrebbero incoraggiare gli studenti a cercare queste risorse e sistemi di sostegno quando si affrontano le discriminazioni dei coetanei.Grazie a questo approccio gli studenti possono imparare a gestire le difficoltà, crescere e andare avanti dopo una dura esperienza.
Come fanno gli studenti a sviluppare la resilienza in risposta alla discriminazione dei coetanei?
Gli studi dimostrano che le persone possono sviluppare la sostenibilità grazie alla loro esperienza di avversità in vari modi, come il rafforzamento dei rapporti con i coetanei, i familiari e gli insegnanti, l'apprendimento di strategie adattive per superare le difficoltà, il rafforzamento della fiducia in se stessi, lo sviluppo della capacità di affrontare i problemi e l'adozione di un pensiero positivo.