Resilienz ist die Fähigkeit, mit schwierigen Umständen umzugehen. Es hilft Menschen, Schwierigkeiten zu überwinden und sich von Widrigkeiten zu erholen. Peer-Diskriminierung ist eine Form von Mobbing, die erhebliche psychische Störungen verursachen kann. Studien haben gezeigt, dass Peer-Diskriminierung die psychische Gesundheit und die schulischen Leistungen der Schüler beeinflusst. Schüler, die Peer-Diskriminierung ausgesetzt sind, können sozial isoliert, ängstlich, depressiv und sogar selbstmörderisch werden. Neben diesen negativen Auswirkungen wirkt sich die Diskriminierung durch Gleichaltrige auch auf das Selbstwertgefühl, das Selbstbewusstsein und das Zugehörigkeitsgefühl der Schüler aus.
Einige Schüler entwickeln jedoch Resilienz als Reaktion auf Peer-Diskriminierung. Dieser Artikel untersucht, wie Schüler in dieser Situation Resilienz entwickeln können.
Eine Möglichkeit, die Nachhaltigkeit für Studenten zu verbessern, besteht darin, soziale Unterstützungsnetzwerke zu nutzen. Unterstützende Freunde, Familienmitglieder, Lehrer und Mentoren können den Schülern helfen, durch Peer-Diskriminierung zu navigieren. Diese Menschen bieten emotionale Unterstützung, Beratung und Bestätigung. Sie erinnern die Schüler daran, dass sie trotz ihrer Erfahrungen geschätzt und geliebt werden. Sie helfen ihnen zu verstehen, dass ihr Wert über das hinausgeht, was andere Kollegen über sie denken oder sagen. Soziale Unterstützungsnetzwerke helfen den Schülern auch, Strategien zur Bekämpfung von Peer-Diskriminierung zu finden. Zum Beispiel kann ein Lehrer einen Schüler ermutigen, an außerschulischen Aktivitäten teilzunehmen, an Klassengesprächen teilzunehmen oder sich beraten zu lassen. Ein Mentor kann Tipps zum Umgang mit Stress, Angst oder Selbstzweifeln geben. Freunde können mitfühlen, ermutigen und die Dinge aus der Perspektive anderer betrachten. Durch den Aufbau starker Beziehungen zu Erwachsenen und Gleichaltrigen, die sie unterstützen, gewinnen die Schüler die Kraft und das Selbstvertrauen, mit der Diskriminierung durch Gleichaltrige umzugehen.
Eine weitere Möglichkeit, die Widerstandsfähigkeit der Schüler zu verbessern, besteht darin, positive Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln. Zu den positiven Bewältigungsfähigkeiten gehören Entspannungstechniken wie tiefes Atmen, Meditation und Bewegung. Schüler, die diese Aktivität regelmäßig ausüben, haben eine bessere psychische Gesundheit als diejenigen, die dies nicht tun. Sie erleben seltener Depressionen, Angstzustände oder Drogenmissbrauch. Darüber hinaus erhöhen positive Bewältigungsfähigkeiten die Widerstandsfähigkeit der Schüler, weil sie ihnen beibringen, mit Stress umzugehen und Emotionen zu regulieren. Angesichts der Diskriminierung durch Gleichaltrige können die Schüler diese Fähigkeiten nutzen, um Stress abzubauen, sich zu beruhigen und die Selbstbeherrschung zu bewahren. Dies ermöglicht es ihnen, auf negative Situationen zu reagieren, anstatt darauf zu reagieren.
Schließlich können die Schüler Nachhaltigkeit entwickeln, indem sie an sinnvollen Aktivitäten außerhalb der Schule teilnehmen. Die Leidenschaft für Hobbys, Freiwilligenarbeit, Sport oder Gemeinschaftsarbeit hilft den Schülern, sich mit etwas mehr als sich selbst verbunden zu fühlen. Es bietet Möglichkeiten für persönliches Wachstum und Entwicklung. Diese Aktivitäten können das Selbstwertgefühl steigern, soziale Bindungen stärken und ein Gefühl für den Zweck schaffen. Für Schüler, die von Gleichaltrigen diskriminiert werden, kann die Teilnahme an sinnvollen Aktivitäten ihnen helfen, ihren Wert und Wert über die schulische Erfahrung hinaus zu erkennen. Dies kann ihnen die Motivation geben, Schwierigkeiten zu überwinden und sich von Rückschlägen zu erholen. Abschließend können die Schüler Resilienz durch soziale Unterstützungsnetzwerke, positive Bewältigungsfähigkeiten und die Teilnahme an sinnvollen Aktionen entwickeln. Durch die Entwicklung dieser Ressourcen können die Schüler Peer-Diskriminierung navigieren und trotz Schwierigkeiten gedeihen. Lehrer und Eltern sollten die Schüler ermutigen, diese Ressourcen und Unterstützungssysteme zu suchen, wenn sie mit Diskriminierung durch Gleichaltrige konfrontiert werden.Durch diesen Ansatz können die Schüler lernen, mit Schwierigkeiten umzugehen, zu wachsen und nach einer harten Erfahrung voranzukommen.
Wie entwickeln Studierende Resilienz als Reaktion auf Diskriminierung durch Gleichaltrige?
Studien zeigen, dass Menschen durch ihre Erfahrungen mit Widrigkeiten auf verschiedene Weise Resilienz entwickeln können, wie zum Beispiel die Stärkung von Beziehungen zu unterstützenden Gleichaltrigen, Familienmitgliedern und Lehrern, das Erlernen adaptiver Bewältigungsstrategien, die Stärkung des Selbstvertrauens, die Entwicklung der Problemlösungsfähigkeit und die Akzeptanz positiven Denkens.