密接な対人関係を確立し、維持する能力は、個人にとって不可欠です。強い社会的なつながりは、人々がトラウマ、慢性ストレス、痛みを伴う経験などの問題によりよく対処するのを助けることが示されています。軍事的な状況では、スタッフが常に高圧下にあるとき、心的外傷後ストレス障害（PTSD）やうつ病などの精神的健康問題を避けるために、健康的な関係を持つことがさらに重要になります。兵士は、長期的な運用ストレスの下でリレーショナルレジリエンスを維持するために、いくつかの戦略を使用することができます。
一つの戦略は、積極的に検索し、支援的な友人や家族と定期的に交流することです。これには、電話の開始、電子メールの送信、愛する人の訪問、懸念や感情の共有などが含まれます。別のアプローチは、ユニットまたはチーム内で新しい友情を育むことです。訓練や戦闘任務などの経験を共有して友情を築くことは、兵士が一緒に課題に直面しているときにつながりとサポートを感じるのに役立ちます。
宗教組織に参加したり、スポーツや趣味などのレクリエーション活動に参加することは、感情的なサポートと社会的相互作用の追加の源を提供します。
2番目の方法は、よく食べることによってセルフケアを練習することです、定期的に運動、十分な睡眠を取得し、効果的に時間を管理。自分の肉体的なニーズを気にすることで、兵士は肉体的にも精神的にもフィットし、他の人と有意義な絆を結びやすくなります。また、瞑想やヨガなどの休息やリラクゼーションの練習を優先して、落ち着きを促進し、燃え尽きや不安のリスクを軽減します。
個人の発展の可能性を信じて成長マインドを培うことは、レジリエンスを促進し、人々が障害を克服し、絶えず自分自身に挑戦することを可能にします。
これらの3つの戦略を実施することは、兵役の要求にもかかわらず、兵士が健全な関係を築くのを助けることができます。自分の体と心の世話をすることによって、他の人との緊密な絆を維持しながら、彼らは関係の回復力を強化し、長期の運用負荷によりよく対処することができます。
長期的な運用ストレスの下で、兵士はどのような戦略を使って関係回復力を維持していますか？
兵士は長期間の作戦ストレスに対処するための活動にしばしば参加し、 家族や友人との強い関係を維持するなど、 趣味やレジャー活動に従事し、瞑想や運動などの肯定的な対処メカニズムを開発し、 セルフケア技術の実践、目的と意味の感覚の育成、 メンタルヘルスの専門家やスピリチュアルカウンセラーからのサポートを求め、チームビルディングの演習や活動に参加。