レジリエンスは、人々が人生の課題に対処し、逆境から回復するのに役立つ重要な特性です。これには、ストレス要因に適応し、課題にもかかわらず積極的なメンタルヘルスを維持する能力が含まれます。
研究は、目に見える社会的支援システムを持つ人々がそのようなネットワークを持たない人々よりも優れた回復力を持っていることを示しています。
目に見える社会的支援システムを持つ人々は、困難な時期をナビゲートするのを助けるために、より多くのリソースを持っています。彼らは、問題に直面したときに感情的で実用的な助けを得るために家族、友人、または同僚に頼ることができます。このサポートシステムは、必要な時に重要な快適性、サポート、検証を提供します。対照的に、社会的支援を受けていない人々は孤立し、孤独で無力であり、より高いストレスレベルと対処能力につながる。
社会的支援の有無の別の違いは、否定的な感情を調節する能力です。強い社会的つながりを持っていない人は、不安、恐怖、怒り、悲しみなど、より強烈で持続的な感情を経験する傾向があります。一方、目に見える社会的支援制度を持つ人は、信頼し、経験を共有し、共感と指導を受ける人がいます。このサポートネットワークは、彼らが自分の気持ちを処理し、対処戦略を開発することができます。
目に見える社会的支援も自尊心と自信を高めます。強い関係を持つ人々は、価値と自己有効性の感覚を高める、評価され、愛され、受け入れられていると感じます。逆に、社会的支援を受けていない人は、自尊心が低く、うつ病や絶望感に悩まされ、失敗からの回復が困難になるかもしれません。
目に見える社会支援システムの存在は、持続可能な思考パターンの形成に貢献します。困難に直面した場合、この支援システムを持つ人々は、問題を一時的で、具体的で、管理可能であると考えている可能性があります。彼らは障害を克服し、失敗から学ぶためのリソースと能力を持っていると信じています。社会的支援を受けていない人々は悲観的な見方をし、困難を永続的で包括的かつ克服できないものと見なし、対処する動機とコミットメントを減らすことができる。
目に見える社会的支援システムを持つことは、感情的なサポートを提供し、感情を調整し、自尊心を高め、肯定的な思考パターンを開発することによって、人の回復力に大きな影響を与えます。したがって、有意義な関係を構築し維持することは、レジリエンスを構築し、人生の課題に効果的に対処するために不可欠です。
目に見える社会支援制度を持っていない人の持続可能性の違いは何ですか？
回復力は、苦難や逆境から迅速に回復する能力として定義されています。これは、ストレスに効果的に対処し、危機の間に積極的に適応する人の能力を前提としています。家族、友人、コミュニティネットワークなど、目に見える社会的支援システムを持つ人々は、これらの社会的資源を持たない人々と比較して、より高いレベルの回復力を示す傾向があります。