可持续性是帮助人们应对生活问题和从逆境中恢复的重要特征。这包括适应压力源的能力，以及在困难的情况下保持积极的心理健康。研究表明，具有可见社会支持系统的人比没有这种网络的人具有更好的复原力。
具有明显的社会支持系统的人拥有更多的资源来帮助他们渡过艰难时期。当遇到问题时，他们可以向家人，朋友或同事寻求情感和实际的帮助。这种支持系统提供舒适、支持和验证,在困难时期至关重要。相比之下，缺乏社会支持的人可能会感到孤立、孤独和无助，导致压力水平升高，克服困难的技能较差。有社会支持的人与没有社会支持的人之间的另一个区别是他们调节负面情绪的能力。缺乏强大社会联系的人往往会经历更强烈和更持久的情绪，例如焦虑，恐惧，愤怒或悲伤。另一方面，具有明显的社会支持系统的人有很多人信任自己，分享他们的经验并获得同情和指导。这个支持网络使他们能够处理自己的感受并制定克服困难的战略。可见的社会支持也增强了自尊心和自信心。具有牢固关系的人感到有价值，被爱和接受，从而增强了他们的价值感和自我效能感。相反，那些没有社会支持的人可能会与自尊心低下，沮丧和绝望感作斗争，这使得从失败中恢复过来变得困难。可见的社会支持系统的存在有助于形成可持续的思维模式。面对困难，拥有这种支持系统的人可能会将问题视为临时，具体和可管理的。他们认为，他们有资源和能力克服障碍，从失败中吸取教训。那些没有社会支持的人可能会采取悲观的观点，认为困难是持续的，全面的和不可克服的，从而降低了他们的动机和应对这种情况的动力。通过提供情感支持，调节情绪，提高自尊心和发展积极的思维模式，具有可见的社会支持系统可显着影响个人的复原力。因此，建立和维持有意义的关系对于建立复原力和有效克服生活困难至关重要。
那些有或没有明显的社会支持系统的人的可持续性有何不同？
可持续性定义为从困难或逆境中迅速恢复的能力。这涉及个人在危机期间有效应对压力和积极适应的能力。与缺乏这些社会资源的人相比，那些拥有明显的社会支持系统的人，例如家庭成员，朋友和社区网络，往往表现出更高的复原力。