どんな関係の最も重要な側面の一つは、パートナー間の性的および感情的なつながりです。しかし、家族のストレス要因はこれらの要因に大きな影響を与える可能性があります。カップルがストレスのレベルが高いと、セックスへの関心が低くなり、エンゲージメントが少なくなり、一緒に過ごす時間が質の高いものになります。これは、切断、孤独、欲求不満の感情につながり、事態をさらに悪化させる可能性があります。
さらに、パートナーが自分のニーズや欲望について効果的にコミュニケーションをとることができない場合、感情的に成長することがあります。
この問題に対処するための最初のステップは、家族のストレス要因が存在することを認識し、彼らがあなたの関係にどのように影響するかを認識することです。仕事の圧力、財政的心配、親の責任など、あなたが直面するストレス要因の種類を特定することが重要です。あなたの結婚で緊張を引き起こしているものを知ったら、それを減らすか、または除去するための措置を取ることを始めることができます。
たとえば、財政がストレスの原因である場合は、予算編成を試したり、より効率的にお金を管理するための専門的なアドバイスを求めたりします。仕事の要件があなたの家の生活からあまりにも多くの時間を取る場合は、リモートワークについてあなたの雇用主に話すか、あなたが自宅でより多くの自由な時間を持っているようにタスクを最適化する方法を見つけることを検討してください。そして、子供たちが学校や放課後の活動のために余分な注意を必要とするならば、関係者全員のために働くスケジュールを作成するために協力してください。
家族ストレスの期間中の性的親密性を改善するもう一つの重要な側面は、コミュニケーションです。あなたがあなたの関係の現在の状態についてどのように感じているかについて、あなたのパートナーと率直かつ正直に話し、発生する懸念や予約について話し合います。双方が聞こえ、理解できるように、判断力や防御力を持たずに注意深く耳を傾けるようにしてください。
プラス、あなたが気晴らしなしで再接続することができる質の高い時間のカップルのために定期的な時間を取ってください-それは週に1回の日付であるか、子供たちが就寝した後にテレビを見ている間だけのハグであるかにかかわらず。最後に、物理的なタッチを忘れないでください！定期的な抱擁、キス、マッサージ、その他の非性的接触の形態は、パートナー間のコミュニケーションのラインを維持するだけでなく、私たち内の幸福と喜びの感情に貢献するドーパミンレベルを高めるのに役立ちます。物理的な愛着は、常に性交に直接つながるわけではありませんが、一般的に親密さを向上させるための重要な橋として役立つことができます。
家族のストレス要因は、性行為、親密さ、関係の満足度にどのように影響しますか？
家族のストレスは、カップルのセクシュアリティ、親密さ、および全体的な関係の満足度にいくつかの影響を与えることができます。最も重要な結果の一つは、彼らが物理的な親密さへの関心を減らすことができるということです。これは、ストレスの間に放出されるコルチゾールなどのストレスホルモンによって引き起こされる感情的および生理学的変化によるものです。カップルは、パートナーではなくストレスに対処することにあまりにも焦点を当てているので、互いにあまり魅力を感じないかもしれません。