ファンタジーのリハーサルは、性的パフォーマンスに関しては、人々が彼らの恐怖や不安を克服するのを助けることができる強力なツールです。多くの人々にとって、彼らが人生のこの分野と戦うことができるという事実に貢献する多くの要因があります。これらの要因のいくつかは、過去の経験を含みます、怪我、ボディイメージの問題、自尊心の欠如、ストレスや物理的な制限。幸いなことに、ファンタジーをリハーサルすることは、闘争を助け、誰かが性的パフォーマンスを向上させることができます。それは、マスターベーションやイメージングエクササイズなどの何らかの刺激に参加しながら、望ましい結果の鮮やかな精神像を作成することを含みます。この記事では、ファンタジーのリハーサルが性行為に対する不安を軽減し、あなたのルーチンにテクニックを組み込むための実用的なヒントを与える方法を見てみましょう。
ファンタジーリハーサルは性行為に対する不安をどのように軽減しますか？
人々は彼らの性的活動に苦労しているとき、彼らはしばしば何がうまくいかないか、物事がうまくいかない場合は他の人が何を思うかについて否定的な考えを持っています。これらの思考は増加した不安や緊張につながる可能性があり、最終的には性交中に最高のパフォーマンスを発揮する能力に影響を与えます。ファンタジーのリハーサルは、人々がこれらの否定的な考えから離れて、喜びを達成することに関連するよりポジティブなものに焦点を当てるのを助けることによって作品。彼らが不安や心配のない大きな性的な出会いを想像すると、彼らの脳はリラックスして全体的に不安を感じるのを助けるエンドルフィンを放出します。
さらに、幻想化は、人々が彼らの頭の中でさまざまなシナリオを練習することを可能にします。
ファンタジーリハーサルをルーチンに組み込むための実用的なヒント
ファンタジーリハーサルから始めるには、あなたが邪魔されたり中断されたりしない時間を見つけることが重要です。また、キャンドルの点灯、ソフトミュージックの再生、ライトの調光など、リラクゼーションを促進する環境を作成することもできます。あなたが落ち着いたら、どのシナリオや状況があなたを最も興奮させるのかを考え始め、それらの詳細に焦点を当てて目を閉じてください。
例えば、有名人のように見える人と密接な関係を持っていることを想像するかもしれません。重要なのは、感覚、感情、音、匂い、動きなど、あらゆる可能なディテールを視覚化することです。最後に、マスターベーションを通じて、または単にあなたの体のさまざまな場所で自分自身に触れることについて空想するかどうか、このプロセス中に刺激のいくつかのフォームを含めることを忘れないでください。これは、セッション全体で勢いを構築し、強度を維持するのに役立ちます。あなたがこの技術に慣れるまで、これらの手順を数回繰り返し、あなたの性的パフォーマンスの改善を見始める。
ファンタジーのリハーサルは性行為に対する不安をどのように軽減しますか？
ファンタジーのリハーサルは、あなたのパートナーのタッチやボディランゲージについて考えるなど、性の前に肯定的なシナリオを想像することを含む効果的な戦略であり、それは性的親密さに関連する不安を軽減するのに役立ちます。研究によると、ファンタジーのリハーサルは、人々が自分の性的な出会いに成功した自分自身を視覚化することを可能にし、それは自信を高め、実際のセックス中の恥ずかしさや恥ずかしさの感情を減らすことができます。