Phantasieproben ist ein mächtiges Werkzeug, das Menschen helfen kann, ihre Ängste und Ängste zu überwinden, wenn es um sexuelle Leistungen geht. Für viele Menschen gibt es zahlreiche Faktoren, die dazu beitragen, dass sie diesen Lebensbereich bekämpfen können. Einige dieser Faktoren umfassen vergangene Erfahrungen, Verletzungen, Körperbildprobleme, mangelndes Selbstwertgefühl, Stress und sogar körperliche Einschränkungen. Glücklicherweise kann das Proben der Fantasie helfen, diesen Kampf zu bekämpfen und es jemandem zu ermöglichen, seine sexuellen Leistungen zu verbessern. Es geht darum, ein lebendiges mentales Bild des gewünschten Ergebnisses zu schaffen, während man an irgendeiner Form von Stimulation wie Masturbation oder Visualisierungsübungen teilnimmt. Dieser Artikel wird untersuchen, wie eine Fantasieprobe die Angst vor sexueller Aktivität reduziert, und praktische Tipps geben, wie Sie diese Technik in Ihre Routine integrieren können.
Wie reduziert eine Fantasieprobe die Angst vor sexueller Aktivität?
Wenn Menschen mit ihrer sexuellen Aktivität zu kämpfen haben, haben sie oft negative Gedanken darüber, was schief gehen könnte oder was andere denken könnten, wenn etwas nicht funktioniert. Diese Gedanken können zu erhöhten Ängsten und Spannungen führen, die letztendlich ihre Fähigkeit beeinträchtigen, während des Geschlechtsverkehrs optimal zu arbeiten. Die Phantasieprobe funktioniert, indem sie Menschen hilft, den Fokus von diesen negativen Gedanken auf positivere zu verlagern, die mit dem Erreichen von Vergnügen verbunden sind. Wenn sie sich vorstellen, dass sie große sexuelle Kontakte ohne Angst oder Sorge haben, setzt ihr Gehirn Endorphine frei, die ihnen helfen, sich zu entspannen und sich insgesamt weniger ängstlich zu fühlen. Darüber hinaus ermöglicht es das Fantasieren den Menschen, verschiedene Szenarien in ihren Köpfen zu üben, so dass sie, wenn sie wirklich in reale Situationen kommen, genau wissen, was sie tun wollen und wie es getan werden sollte, anstatt sich unsicher oder unvorbereitet zu fühlen.
Praktische Tipps, um eine Fantasy-Probe in Ihre Routine zu integrieren
Um mit einer Fantasy-Probe zu beginnen, ist es wichtig, eine Zeit zu finden, in der Sie nicht gestört oder unterbrochen werden, damit Sie vollständig in die Empfindungen eintauchen können. Sie können auch eine Umgebung schaffen, die Entspannung fördert, wie Kerzen anzünden, sanfte Musik spielen oder das Licht dimmen. Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, beginnen Sie darüber nachzudenken, welches Szenario oder welche Situation Sie am meisten aufregen wird, und schließen Sie dann Ihre Augen, indem Sie sich auf diese Details konzentrieren.
Zum Beispiel können Sie sich vorstellen, eine enge Beziehung zu jemandem zu haben, der wie ein Promi-Schwarm aussieht, oder an Rollenspiel-Szenarien teilzunehmen, in denen ein Partner die Verantwortung übernimmt und der andere den Anweisungen folgt. Die Hauptsache ist, jedes mögliche Detail zu visualisieren, einschließlich Empfindungen, Emotionen, Geräusche, Gerüche und Bewegungen, bis Sie sich aufgeregt genug fühlen, um Ihren Höhepunkt zu erreichen. Vergessen Sie nicht, während dieses Prozesses eine Form der Stimulation einzubeziehen, sei es durch Masturbation oder einfach durch Phantasieren, indem Sie sich an verschiedenen Stellen in Ihrem Körper berühren. Dies wird dazu beitragen, die Dynamik zu erhöhen und die Intensität während der gesamten Sitzung aufrechtzuerhalten. Wiederholen Sie diese Schritte ein paar Mal, bis Sie sich mit dieser Technik vertraut gemacht haben und anfangen, Verbesserungen in Ihren sexuellen Leistungen zu sehen.
Wie reduziert die Phantasieprobe die Angst vor sexueller Aktivität?
Fantasy-Probe ist eine effektive Strategie, die die Vorstellung von positiven Szenarien vor dem Sex beinhaltet, wie zum Beispiel das Nachdenken über die Berührung und Körpersprache Ihres Partners, und sie kann helfen, die Angst vor sexueller Intimität zu lindern. Laut Studien ermöglicht das Proben von Fantasien den Menschen, sich selbst zu visualisieren, wie sie ihre sexuellen Kontakte übertreffen, was das Selbstvertrauen stärken und das Gefühl von Scham oder Verlegenheit beim tatsächlichen Sex verringern kann.