感情的抑制は「、他者と対話するときに自分の感情をコントロールし、適切な行動を示す能力」と定義することができます。軍のようないくつかの設定では、人々はしばしば非常にストレスの多い状況でも彼らの落ち着きを維持する必要があります。ある文脈では有用かもしれませんが、研究では対人関係にも有害な影響を及ぼす可能性があることが示されています。特に、感情的な抑制が期待される環境への長期的な曝露は、人生の後半に深刻な脆弱な結合を形成する困難に関連しています。感情的拘束が関係の形成にどのように影響するかを理解するためには、その基本的なメカニズムを考慮することが重要です。人が外傷や極端なストレスを経験すると、彼らの体はコルチゾールやノルエピネフリンなどのホルモンを放出します。これは、人々が自分の感情を調節し、他の人と密接な絆を形成することが困難になり、覚醒の増加につながる可能性があります。
慢性ストレス曝露は脳の構造と機能の変化を引き起こし、神経伝達物質レベルの変化を引き起こし、異なる領域間の接続性を低下させる可能性がある。これらの変化は、他の人に共感し、思いやりを感じることをより困難にし、親密な関係の形成をさらに損なう可能性があります。
感情的拘束の関係形成への影響は、物理的なプロセスだけに限定されるものではありません。社会学習理論は、人々が他人を観察し、彼らが見るものを模倣することによって行動のパターンを学ぶことを示唆している。人々が感情的な抑制を示す人々に囲まれているとき、彼らはこの行動を内部化し、彼ら自身で同様のパターンを採用することができます。
これは、あなた自身の感情を認識し、表現することが困難になるだけでなく、他の人の感情を理解することが困難につながる可能性があります。その結果、感情的なつながりがないために、深い意味のある関係を築くのに苦労するかもしれません。
人々は関係形成に感情的拘束の影響を相殺するために使用できるいくつかの戦略があります。一つのアプローチは、精神的抑制に貢献する根本的な心理的問題に対処するために、治療や他の形態のメンタルヘルス治療に従事することです。もう一つの戦略は、サポートグループやセラピーセッションなど、脆弱性が奨励され、祝われる環境を見つけることです。
マインドフルネスの技術を実践して、自分の考えや感情の意識を高め、他の人に伝える能力を向上させることができます。
感情的拘束が期待される環境への長期的な曝露は、その後の人の強い脆弱な絆を形成する能力に悪影響を及ぼす可能性があります。この現象のメカニズムを理解し、その効果に対抗するために積極的な措置を講じることは、サービスメンバーが他のメンバーとより強く、より充実した関係を築くのに役立ちます。
感情的な抑制が期待される環境への長期的な露出は、その後のサービスメンバーの深く弱い親密な関係を形成する能力にどのように影響しますか？
研究者は、長期間にわたって感情的な抑制が期待される環境にさらされているサービスメンバーは、兵役を解かれた後、深い、脆弱な親密な関係を形成することが困難である傾向があることを発見しました。それは、彼らの活動中に感情的に自分自身を表現する能力が圧倒され、個人的な感情や経験を共有することになると、彼らはあまりオープンであることにつながっているからです。したがって、彼らは他の人との関係が切れていると感じ、緊密な関係を築くことが困難になるかもしれません。