レジリエンスは、ストレスの多い状況に効果的に対処する能力であり、それらによって弱体化されることはありません。人格特性、対処戦略、外部リソース、社会支援システムなど、さまざまな要因の影響を受ける可能性があります。異なる人々は、彼らのユニークな特性と経験に基づいてストレス要因に異なる応答します。一部の人は心的外傷後ストレス障害（PTSD）を発症するかもしれませんが、他の人は怪我からすぐに回復するかもしれません。この論文では、心理的メカニズムを調べて、何人かの人々が他の人々よりも強靭である理由を説明します。
社会的逆境とは、虐待、怠慢、差別、貧困、自然災害、戦争、紛争など、人々が社会環境で直面する負の出来事を指します。不利な状況は精神的健康に悪影響を及ぼす可能性があり、うつ病、不安、PTSDなどの症状につながります。
一部の人々は、同じまたはさらに悪い不利な状況を経験しているにもかかわらず、より良い結果を持っているようです。研究者らは、同様の社会的課題に直面している人々のレジリエンスの違いを説明するいくつかの潜在的なメカニズムを特定した。これらには、認知評価、自己有効性、楽観主義、感情的規制、社会的支援、愛着スタイルなどが含まれます。
認知アセスメント
認知アセスメントとは、人々が生命イベントにどのように解釈し、意味を入れるかを指します。ラザロとフォークマンのトランザクションストレスと対処モデルによると、脅威ではなく困難であると認識する人々は、より高いレベルの回復力を経験する傾向があります。
新しいキャリアを始める機会として自分の仕事を失うと見ている人は、それを個人的な失敗と見ている人と比較して逆境から回復する可能性が高いです。肯定的な評価は、回復力を高める効果的な対処戦略の可能性を高めます。一方、ネガティブな評価は、回復を妨げる恐怖、不安、絶望などのネガティブな感情につながります。
自己有効性
自己有効性とは、問題に対処し、目標を達成する能力を信じることを指します。高い自己効力を持つ人々は、障害を克服する能力に自信がありますが、自己効力が低い人々は自信がなく、簡単にあきらめることができます。このメカニズムは、何らかの問題に対処できると信じているので、何人かの人々が逆境からすぐに回復する理由を説明します。逆に、自己有効性が低い人は、失敗に圧倒され、回復に苦労するかもしれません。
楽観主義
楽観主義は、彼らが困難に直面しているという事実にもかかわらず、将来の結果についての肯定的な期待を指します。楽観的な人々は、一時的な失敗を考慮し、将来良いことが再び起こると仮定する傾向があります。その結果、困難な時期にも希望を持ち、目標を達成するための行動をとっています。悲観的な人々は、人生に対する悲観的な見方を持ち、肯定的なものではなく否定的な側面に焦点を当てる傾向があります。彼らはより高いレベルのストレスとうつ病を経験するかもしれません。感情的規制
感情的規制とは、人々がストレスの下で感情を効果的に管理する方法を指します。回復力のある人々は自分の感情を認識し、判断なしにそれを受け入れ、それに応じて表現することができます。このメカニズムは、何人かの人々が外傷に直面したときに否定的に反応しない理由を説明します。その代わりに自分の気持ちを認め、建設的に働きかけます。感情の調節不良は反射につながり、不安やうつ病などのメンタルヘルスの問題への脆弱性を高めます。
ソーシャルサポート
ソーシャルサポートとは、必要な時に感情的で実践的な助けを提供する家族、友人、またはコミュニティメンバーの存在です。社会的支援を受ける人々は、ストレス要因に効果的に対処し、より大きな回復力を開発する可能性が高くなります。一方、社会的支援を受けていない人々は孤立し、無力に感じ、脆弱性が増大する可能性があります。
社会的支援だけでは持続可能性を保証するものではありません。アタッチメントスタイル（Attachment Style）アタッチメントスタイル（Attachment Style）とは、人が人間関係をどのように認識し反応するかを指します。安全に愛着を持つ人々は、他の人々と緊密な絆を形成し、彼らのニーズが対応されると信じています。不安感を抱いている人は、親密さを避けたり、支援を他の人に頼りすぎたりする傾向があり、関係の対立や回復力の低下につながります。安全な愛着は、愛する人からのサポートを提供することによって、人々が回復力のための強力な基盤を構築することを可能にします。
心理的メカニズムは、同様の逆境に直面している人々の間の回復力の違いを説明します。認知的評価、自己有効性、楽観主義、感情的規制、社会的支援、愛着のスタイルは、ストレスの多い条件下での持続的なアウトカムに貢献します。回復力を高めるために、介入は、外傷後の負の結果になりやすい人々におけるこれらの心理的メカニズムの開発に対処する必要があります。能力、前向きな期待、感情的な規制スキル、社会的支援、保護された愛着に対する人々の信仰を高めることによって、彼らはより強靭になり、将来の逆境に対処することができます。
同様の社会的困難に直面している人々の間でレジリエンスの違いを説明する心理的メカニズムは何ですか？
ストレスに対処することは、経験と実践を通して時間をかけて学ぶことができる重要なスキルです。気質、生育、生活体験、社会環境などの個々の特性のために、他の人よりも自然に対処することに熟達している人もいます。