生命ストレスと生理的変化にもかかわらず性行為を維持する方法
性行為はどんな関係においても重要な部分ですが、ストレスと身体的変化が発生したときに物事をエキサイティングに保つことは困難です。長期的なパートナーはしばしばこれらの問題に直面し、親密な生活に影響を与える可能性があります。幸いなことに、問題に直面しても、カップルはつながりを保ち、性的にお互いを楽しみ続けることができます。ここでは、生命ストレスや生理的変化にもかかわらず、性的活動を維持するためのいくつかの戦略があります。
1。コミュニケーション
コミュニケーションは、長期的なパートナー間の性的接触を維持するために不可欠です。あなたが望むもの、必要なものについてオープンにし、寝室の外でパートナーを楽しむことは本当に重要です。それは信頼を構築し、あなたの間の絆を強化するのに役立ちます、そしてそれは性的にコミュニケーションするための新しい方法を見つけることを容易にします。あなたがそれに応じて適応できるように、この時間の間にあなたが感情的に、精神的に、そして物理的にどのように感じるかについてあなたのパートナーに話してください。
例えば、仕事や育児のために片方または両方のパートナーが疲労した場合、通常とは異なる時間に親密さをスケジュールする必要があるかもしれません。あなたのいずれかがあなたの体に影響を与える医療処置を受けている場合は、圧力や罪悪感なしであなたの親密さを適応する方法を議論。
2。研究
実験と研究は、性的な関係を含む、あらゆる関係における火花を維持するための重要な要素です！ロールプレイやデートナイトなど、新しいものを試してみてください。電話は許可されていません。これにより、あなたとあなたのパートナーはお互いに集中し、あなた自身の新しい側面を一緒に探求することができます。創造的で冒険的であること；関係者全員が同意する限りリスクを取ることを恐れないでください！
3。相互尊重
相互尊重は、長期的なパートナー間の性的関係を維持するために重要です。過去の経験に基づいて仮定をしたり、結論にジャンプしたりしないでください。その代わりに、一人一人が現在の状況で何を望んでいるか/必要としているかに注意深く耳を傾けてください。物事が緊張しても、お互いを親切に扱います。時間の経過とともに信頼を損なう可能性のある過酷な言葉や行動を避けてください。誰もが異なるベッドルームのニーズを持っていることを忘れないでください。
4。セルフケア
セルフケアは、関係の状態に関係なく人々にとって重要ですが、ストレス要因や年齢、健康上の問題、または家族単位での病気や死などのライフイベントに関連する生理的変化に対処する場合に特に重要です。一人一人が夜に十分な睡眠をとること（可能であれば）、一日を通して栄養価の高い食べ物を食べること、定期的に運動すること、マインドフルな呼吸法などの瞑想的なテクニックを練習すること、必要に応じて仕事から休憩を取ることで、精神的および感情的に充電してから通常の活動に戻ることができます。
5。妥協
関係する双方のために働くもののバランスをとることは必ずしも容易ではありません。妥協するには、個人的な好みを犠牲にし、時には新しいことを一緒に試みる必要があるかもしれません。仕事の約束や家族の約束に関するスケジュールを調整して、一緒に時間を見つける必要があるかもしれません。たまには、すべての時間を鳴らす電話のように、気を散らさずにお互いを楽しむことができる家の外で日付をスケジュールすることもあります。生命ストレスや生理的変化にもかかわらず、性的接触を維持するためのお互いの努力を認識し、可能な場合はそれを感謝！
6。感謝
最後に、感謝を示すことは、親密な会合の後に感謝を表明することをはるかに超えています。定期的な感謝の表現は、時間をかけてパートナー間の関係を大幅に強化します！多くの場合、あなたが性的に一緒にいるのが大好きかどうかについての褒め言葉それは両方の人々がここで誰もが同じように利益を享受するのではなく、価値を感じさせるので、1つの当事者だけが毎月/年からほとんどの日/週との接触を開始するかどうか！覚えておいてください：それがあなたの2人の間で時々困難であっても、あなたが最初に集まった理由を正確に忘れないでください-時間に一度他のすべてが消えたという感覚は、それが困難な時代に最も必要とされるときにパートナーによって再び召喚されるまで忍耐強く待っている深さのどこかにまだ存在します……結論として、あなたの長期的なパートナーとの性的関係を維持するには献身が必要ですが、途中で物理的な変化に直接関連する問題があることを理解することも必要です。（更年期障害など）またはメンタルヘルスに影響を与える外的要因（例えば、失業による財政的苦労など）すべての参加者が自分の視点を超えて他者の意見から判断することを恐れずに自由にトピックを議論することができるように、関係の必要性/欲望について率直に話します。誰もが同じように特定の活動を楽しんでいるわけではないので、一人一人の個性を尊重しながら、新しいアイデアを一緒に探求しましょう。妥協もここで重要です。
長期的なパートナーは、生命ストレスや生理的変化にもかかわらず、どのように性的活動を維持しますか？
性欲は複雑であり、関係の満足、身体的健康、生命のストレス要因などの様々な要因に依存することができます。長期的なパートナーは、年齢やその他の理由により性欲が低下する可能性がありますが、効果的なコミュニケーション、共有親密さ、実験への開放性を通じて性的関係を維持することができます。効果的なコミュニケーションには、お互いのフィードバックに積極的に耳を傾けて対応しながら、あなたのパートナーにあなたのニーズと欲望を表現することが含まれます。