尽管存在生命压力源和生理变化，如何保持性活动性活动是任何关系的重要组成部分，但是当压力源和身体变化发生时，保持令人兴奋的东西可能很困难。长期合作伙伴经常面临这些问题，这可能会影响他们的亲密生活。幸运的是，即使遇到困难，夫妻也可以保持联系并继续享受性爱。这里有一些策略来保持性活动，尽管生活压力和生理变化。
1.沟通对于保持长期伴侣之间的性接触至关重要。公开谈论你想要什么，你需要什么，并享受你的伴侣在卧室里和卧室里的乐趣是非常重要的。这有助于建立信任，加强你们之间的联系，并有助于找到新的性交流方式。和你的伴侣谈谈你在这段时间里的情感、精神和身体感受，这样你就可以适应。
例如，如果一个或两个伴侣由于工作或父母责任而感到疲劳，您可能需要安排与正常时间不同的距离。如果你们中的任何一个人接受了影响你身体的医疗程序，讨论如何适应你的亲密关系而不会受到压力或指责。
2.研究
实验和研究是在任何关系中保持火花的关键组成部分-包括性方面！尝试一些新的东西，比如角色扮演或约会之夜，没有允许的电话。这将使您和您的合作伙伴能够相互关注并共同探索自己的新方面。有创造力和进取心；不要害怕冒险,只要所有参与者同意他们!
3.相互尊重
相互尊重对于维持长期伴侣之间的性关系至关重要。不要根据过去的经验做出假设或匆忙得出结论；取而代之的是，仔细聆听每个人想要的/需要的，而不是假设他们最了解的，而不首先提出问题。即使事情变得紧张，也要善待对方；避免尖锐的言行会随着时间的推移而损害信任。记住：每个人都有不同的卧室需求，不信任可以促进合作伙伴之间关于这些差异的更好沟通！
4.自我护理
无论关系状况如何，自我护理对个人都是至关重要的，但在处理与年龄、健康问题或生活事件（如家庭单位的疾病或死亡）相关的压力和生理变化时尤其重要。确保每个人都在照顾自己，晚上睡觉（如果可能的话），白天吃营养食品，定期运动，练习冥想技术，如有意识的呼吸运动，必要时休息工作，这样他们就可以在精神和情感上充电，然后再恢复正常活动。
5.折衷方案
在双方之间找到平衡并不总是那么容易-折衷方案可能需要牺牲一些个人偏好，有时会一起尝试一些新的东西！您可能需要调整工作承诺或家庭承诺的时间表，以找到两个时间-甚至有时甚至可以计划家庭以外的日期，在那里您可以简单地享受彼此而不会像电话一样分散注意力所有时间。承认彼此努力保持性接触，尽管生活压力和生理变化--并在可能的情况下欣赏它！最后，感恩的表现远远超出了亲密相遇后仅仅表达感恩的程度；随着时间的推移,定期表示感谢将大大加强合作伙伴之间的联系!经常赞美你多么喜欢在性方面在一起，因为它使两个人都感到有价值而不是受益，因为这里每个人都有同样的好处，无论是否只有一方开始接触每个月/年的大部分日子/周！记住：无论你们两人之间有时有多困难，永远不要忘记为什么最初会聚在一起-这种感觉使其他一切都消失了一段时间，在耐心地等待着内心深处仍然存在，直到再次被任何合作伙伴召唤，在未来的困难时期最需要……总之，与长期伴侣保持性关系需要奉献精神，但也需要了解这条道路上存在与身体变化直接相关的问题 （例如，更年期）或影响心理健康的外部因素，例如因失业而导致的财务挣扎等。公开谈论人际关系的需求/愿望，以使所有参与者都感到足够自在，可以自由地讨论话题，而不必担心来自他人观点的判断超出自己的观点。一起探索新的想法，尊重每个人的个性，因为并非每个人都平等地享受某些活动--在这里妥协也是关键--最后，在可能的情况下表示感谢，因为即使是小手势对于建立长期在一起的夫妻之间的信任也很重要！
尽管存在生命压力源和生理变化，长期伴侣如何支持性活动？
性欲很复杂，可能取决于各种因素，例如态度满意度，身体健康和生活压力源。虽然长期伴侣可能由于年龄或其他原因而遭受性欲下降，但他们仍然可以通过有效的沟通，共同的亲密关系和对实验的开放来保持性关系。有效的沟通包括向伴侣表达他们的需求和愿望，同时积极倾听和回应彼此的反馈。