Come mantenere l'attività sessuale nonostante gli stress della vita e i cambiamenti fisiologici
L'attività sessuale è una parte importante di qualsiasi relazione, ma può essere difficile mantenere le cose emozionanti quando si verificano stress e cambiamenti fisici. I partner a lungo termine devono spesso affrontare questi problemi che possono influenzare la loro vita intima. Fortunatamente, ci sono modi in cui le coppie possono rimanere in contatto e continuare a godersi l'un l'altro sessualmente, anche quando incontrano difficoltà. Ecco alcune strategie per mantenere l'attività sessuale, nonostante gli stress della vita e i cambiamenti fisiologici.
1. La comunicazione
La comunicazione è essenziale per mantenere rapporti sessuali tra partner a lungo termine. È molto importante raccontare apertamente ciò che si desidera, ciò che si ha bisogno e godersi il vostro partner in camera da letto e fuori. Aiuta a rafforzare la fiducia e il legame tra voi, e rende più facile trovare nuovi modi di comunicare sessualmente. Parlate con il vostro partner di come si sente emotivamente, mentalmente e fisicamente durante questo tempo in modo da poter adattarsi adeguatamente.
Ad esempio, se uno o entrambi i partner sono affaticati a causa del lavoro o delle responsabilità dei genitori, è possibile che sia necessario pianificare l'intimità in un momento diverso dal solito. Se uno di voi ha superato la procedura medica che colpisce il vostro corpo, discutere di come adattare la vostra intimità senza pressioni o colpe.
2. La ricerca
Gli esperimenti e la ricerca sono componenti chiave per mantenere la scintilla in ogni relazione - anche sul piano sessuale! Provare qualcosa di nuovo, come un gioco di ruolo o una notte di appuntamenti senza telefoni autorizzati. Questo permetterà a voi e al vostro partner di concentrarsi l'uno sull'altro e di esplorare insieme nuovi aspetti di voi stessi. Siate creativi e intraprendenti; Non temete di rischiare finché tutti i partecipanti sono d'accordo con loro!
3. Rispetto reciproco
Il rispetto reciproco è fondamentale per mantenere rapporti sessuali tra partner a lungo termine. Non fare ipotesi e non trarre conclusioni affrettate sulla base di esperienze passate; Invece, ascoltate attentamente ciò che tutti vogliono/hanno bisogno della loro situazione attuale, invece di pensare di sapere meglio senza fare domande prima. Trattatevi bene l'uno con l'altro, anche quando tutto diventa stressante; evitare parole o azioni drastiche che possano compromettere la fiducia nel tempo. Ricordate, tutti hanno esigenze diverse in camera da letto, e l'involontarietà può contribuire a una migliore comunicazione tra i partner in relazione a queste differenze!
4. Cura di se stessi
La cura di se stessi è essenziale per le persone, indipendentemente dallo stato delle relazioni, ma è particolarmente importante quando si tratta di stress e cambiamenti fisiologici associati all'età, problemi di salute o eventi vitali come la malattia o la morte nell'unità familiare. Assicurarsi che ogni persona si prenda cura di sé, dormendo di notte (se possibile), mangiando cibo nutrizionale durante il giorno, praticando regolarmente esercizi fisici, praticando tecniche meditative come esercizi di respirazione consapevoli, e facendo pause di lavoro, se necessario, in modo che possano ricaricarsi mentalmente ed emotivamente prima di tornare alle loro attività normali in seguito.
5. Compromesso
Trovare un equilibrio tra ciò che funziona per entrambe le parti coinvolte non è sempre facile - per un compromesso può essere necessario sacrificare alcune preferenze personali, a volte provando qualcosa di nuovo insieme! Forse è necessario regolare i grafici intorno agli impegni di lavoro o di famiglia per trovare il tempo di due - forse anche qualche volta pianificare le date fuori casa, dove si può semplicemente godere l'uno dell'altro senza distrarsi come i telefoni che suonano tutti gli orologi.Riconoscete gli sforzi dell'altro per mantenere il contatto sessuale, nonostante gli stress della vita e i cambiamenti fisiologici - e apprezzatelo quando possibile!
6.La gratitudine
Infine, la manifestazione di gratitudine va ben oltre la semplice espressione di gratitudine dopo un incontro intimo; un apprezzamento regolare rafforzerà notevolmente i legami tra i partner nel corso del tempo! Spesso fare complimenti su quanto amate stare insieme sessualmente, perché questo fa sentire entrambi le persone di valore, piuttosto che godere dei vantaggi, perché qui tutti ricevono gli stessi benefici, indipendentemente dal fatto che un solo lato avvia il contatto con la maggior parte dei giorni/settimane di ogni mese/anno insieme! Ricordate, a prescindere da quanto sia difficile a volte tra voi due, non dimenticate mai il perché di essere riuniti all'inizio - questa sensazione che ha fatto sparire tutto il resto un tempo, esiste ancora da qualche parte nel profondo, in attesa pazienza di essere chiamati di nuovo da qualsiasi partner, quando sarà necessario nei momenti più difficili di fronte.
Per concludere, mantenere un rapporto sessuale con il vostro partner a lungo termine richiede dedizione, ma anche la consapevolezza che ci sono problemi in questo percorso direttamente legati ai cambiamenti fisici (come la menopausa) o fattori esterni che influenzano la salute mentale, come la lotta finanziaria per la perdita del lavoro, ecc. Parla apertamente di esigenze/desideri di relazione, in modo che tutti i partecipanti si sentano a proprio agio a discutere liberamente i temi, senza temere il giudizio degli altri al di fuori delle loro prospettive in ogni caso. Esplorate le nuove idee insieme, rispettando l'individualità di ogni individuo, perché non tutti godono allo stesso modo di determinate attività - il compromesso è fondamentale anche qui - e infine dimostrate la vostra gratitudine quando possibile, perché anche piccoli gesti sono importanti per la fiducia tra coppie che sono insieme da tempo!
Come i partner a lungo termine mantengono l'attività sessuale nonostante gli stress della vita e i cambiamenti fisiologici?
Desiderio sessuale è complesso e può dipendere da vari fattori come la soddisfazione del rapporto, la salute fisica e lo stress della vita. Mentre i partner a lungo termine possono sperimentare una riduzione della libido a causa dell'età o di altre cause, sono ancora in grado di mantenere una relazione sessuale attraverso una comunicazione efficace, la vicinanza comune e l'apertura agli esperimenti. Una comunicazione efficace include esprimere i propri bisogni e desideri al proprio partner quando si ascolta attivamente e risponde alle opinioni dell'altro.