自分の宗教的信念の中で許しを培う習慣は、しばしば精神的健康と幸福の重要な要素と見なされます。これは、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー（LGBT）コミュニティのメンバーにとっては特に当てはまります。
これは宗教的慣行の中で許しを培うこと、特に心理的回復力に関してどのように正確に関係していますか？この質問に答えるには、赦しの概念そのもの、その恩恵、そしてそれが異なる宗教的伝統の中でどのように実践できるかを調べる必要があります。LGBTの人々が宗教と精神性の面で直面しているユニークな課題も考慮されなければなりません。
許しとは何ですか？許しとは「、不満、怒り、憤り、または危害を加えた人に対する復讐の感情を解放する意図的で自発的なプロセス」と定義されている（Enright&Fitzgibbons、 2015）。これには、過去の違反に関連する否定的な感情や考えを取り除き、関係する相手に対する思いやりと理解を拡大することが含まれます。許されるためには、自分の考えを非難から逸脱させ、受け入れに動かす意識的な努力を払わなければなりません。赦しは、ストレスレベルの低下、うつ病の症状の減少、関係の改善、自尊心の向上など、身体的および精神的健康の向上に関連しています（Conger&Deffenbacher、 2018）。
宗教的な文脈では、許しは、単に否定的な感情を手放すだけではない、より微妙な意味を帯びることがよくあります。多くの宗教は、赦しは聖書や実践を通しても、彼らの信念体系の不可欠な部分であることを強調しています。多くのキリスト教宗派は、他の人を許すことはイエスの戒めに従い、愛と恵みの生活を送るために重要であると教えています。イスラームにおいては、赦しは慈悲と正義の主要な要素とみなされ、アッラーは「慈悲深き、慈悲深き御方」と言われます。ヒンドゥー教はアヒムサ（非暴力）を強く重視しており、それにはゴシップや恨みなどの肉体的および言語的な暴力が関係している。仏教はまた、修行者が否定性を放棄し、彼らを傷つけた人を許すことを含む、愛情親切を培うことを奨励する。これらの例は、異なる宗教的伝統が特異な方法で許しの概念にどのようにアプローチするかを示していますが、彼らは皆、思いやり、共感、和解に焦点を当てて共通の視点を共有しています。
LGBTの人々にとって、個人的アイデンティティと宗教的信念の間の潜在的な対立のために、宗教的慣行とセクシュアリティをナビゲートすることは困難になる可能性があります。これは特に、LGBTのアイデンティティやライフスタイルを肯定しないかもしれない保守的な宗教コミュニティで育った人々に当てはまります。
研究は、自分の宗教内で許しを実践することは、これらの緊張にもかかわらず、LGBTの人々が平和と受け入れを見つけるのを助けることができることを示しています。Journal of Homosexualityに掲載された研究によると、信仰に積極的に参加し、許しを優先したLGBT参加者は、そうでない参加者と比較して心理的回復力が高いことが判明した（Kirkland et al。、 2018）。これは、許しを霊的な実践に取り入れることは、性的指向に関連する困難な状況に直面しても、幸福と対処のスキルを高めることにつながる可能性を示唆しています。
宗教的実践の中で許しを培うことは、関係の改善、ストレスのレベルの低下、自尊心の増加など、複数の精神的健康と幸福の利益をもたらします。彼らの霊的な旅の不可欠な部分として許しを受け入れることによって、彼らは人生の他の分野に移される内面の平和と回復力の感覚を開発することができます。
宗教的慣行の中で許しを培うことは、LGBTの心理的回復力にどのように貢献しますか？
赦しは多くの宗教的、霊的伝統の重要な要素であり、怒りや怒りからの解放の重要性を強調しています。宗教的実践を通じて許しを培うことは、人々が心理的回復に不可欠な、より大きな自己慈悲と共感を開発するのを助けることができます。研究では、許しを実践する人は、そうでない人よりも不安、うつ病、ストレスのレベルが低い傾向があることが示されています。