社会の進歩とは、社会規範、態度、法律、政策、慣行および構造の変化を指し、より大きな平等、公平性、インクルージョンをもたらす。近年、ジェンダー平等、LGBTQ+の権利、障害者配置、人種的正義など、多くの分野で大きな進展が見られています。
これらの成果は祝われますが、一部の人々はまだ彼らのアイデンティティ、背景や状況のために除外または不可視を経験するかもしれないことを認識することが重要です。これは、メンタルヘルスと幸福に長期的な心理的影響を与えることができます。
長期的な心理的効果の例
個人的に排除や見えないことを経験しながら社会の進歩を観察する長期的な心理的効果の例の1つは、ストレスと不安の増加です。他人が自分のアイデンティティを認識し支持するのを見ると、自分のアイデンティティが認識されない、または却下されないと感じている間に、孤立、欲求不満、悲しみの感情を生み出すことができます。これらの感情は、時間の経過とともに免疫系を弱め、身体的な病気を引き起こし、既存の病状を悪化させる可能性のあるストレスの増加に寄与する可能性があります。
見えない感情は、人が価値のない、または重要でないと感じさせる可能性があり、自尊心、うつ病、自己危害の減少につながります。もう一つの例は、社会とのモチベーションとエンゲージメントの低下です。人々が自分自身を疎外されたり無視されたりすると、彼らはコミュニティに変化し参加するために働くことにあまり投資されなくなるかもしれません。彼らは社会的相互作用を放棄し、活動を避け、政治的プロセスから気をそらすことができます。これは、さらなる疎外と消去につながり、不正のサイクルを作成することができます。
孤立と不可視と戦うための戦略
進歩的な社会における除外または不可視の心理的結果に対処するために人々が使用できるいくつかの戦略があります。1つの戦略は、同じような経験を共有する人々とつながることです。アフィニティグループに参加したり、会議に参加したり、オンラインコミュニティを検索したりすることで、検証、サポート、インスピレーションを得ることができます。たとえそれが社会全体で必ずしも認識されていなくても、人のアイデンティティが有効であり、祝いに値することを認識することは重要です。
セルフケアの実践とメンタルヘルスの優先順位付けが重要です。これには、ジャーナリング、セラピー、瞑想、運動、趣味などの活動が含まれます。アート、ライティング、音楽、パフォーマンスを通して創造的に自分を表現する方法を見つけることも役に立ちます。教育と専門的な開発の機会を見つけることは、スキルと競争力を高め、信頼と成功につながる可能性があります。
自分や他の人を宣伝することは力を与えることができます。差別に反対して発言し、平等を促進する包摂的で支援的な組織である方法を他の人に教えることは、真の変化につながり、変化をもたらす可能性があります。
個人的な排除または不可視の社会的進歩を観察することによる長期的な心理的影響は何ですか？
社会の進歩の証拠は、排除または不可視を経験する人々にさまざまな心理的結果をもたらす可能性があります。これは、他の人が自分の仕事のためにより多くの機会や認識を得るのを見るとき、羨望や憤りの感情につながる可能性があります。これは、自己疑惑を引き起こし、自尊心を低下させ、モチベーションと生産性を低下させる可能性があります。一方で、目標を達成するためのより多くの努力をし、彼らの貢献のために認識されるように彼らを鼓舞することもできます。