يشير التقدم الاجتماعي إلى التغيرات في الأعراف والمواقف والقوانين والسياسات والممارسات والهياكل الاجتماعية التي تؤدي إلى مزيد من المساواة والإنصاف والإدماج. تم إحراز تقدم كبير في السنوات الأخيرة في العديد من المجالات مثل المساواة بين الجنسين وحقوق LGBTQ + وإيداع المعاقين والعدالة العرقية وغير ذلك. بينما يتم الاحتفال بهذه الإنجازات، من المهم الاعتراف بأن بعض الأشخاص قد لا يزالون يعانون من الاستبعاد أو الاختفاء بسبب هويتهم أو خلفيتهم أو ظروفهم. يمكن أن يكون لهذا آثار نفسية طويلة المدى على الصحة العقلية والرفاهية. من الأمثلة على التأثيرات النفسية طويلة المدى
أحد الأمثلة على التأثير النفسي طويل المدى لمراقبة التقدم الاجتماعي أثناء التعرض شخصيًا للاستبعاد أو الاختفاء هو زيادة التوتر والقلق. إن رؤية الآخرين يحصلون على الاعتراف والدعم لهويتهم، بينما يشعرون بأن هويتهم الخاصة غير معترف بها أو مرفوضة، يمكن أن تخلق مشاعر العزلة والإحباط والحزن. يمكن أن تساهم هذه المشاعر في زيادة مستويات التوتر، والتي بمرور الوقت يمكن أن تضعف جهاز المناعة، وتسبب المرض الجسدي، وتؤدي إلى تفاقم الحالات الطبية الحالية.
يمكن أن تجعل مشاعر الاختفاء الشخص يشعر بأنه غير جدير أو غير مهم، مما يؤدي إلى تقليل احترام الذات والاكتئاب وإيذاء النفس. ومن الأمثلة الأخرى انخفاض الحافز والمشاركة مع المجتمع. عندما يرى الناس أنفسهم مهمشين أو يتم تجاهلهم، فقد يصبحون أقل استثمارًا في العمل على التغيير والمشاركة في المجتمع. يمكنهم التخلي عن التفاعل الاجتماعي وتجنب النشاط وصرف الانتباه عن العمليات السياسية. يمكن أن يؤدي هذا إلى مزيد من التهميش والمحو، مما يخلق حلقة من الظلم.
استراتيجيات لمكافحة العزلة والاختفاء
هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن للناس استخدامها للتعامل مع العواقب النفسية للاستبعاد أو الاختفاء في مجتمع تقدمي. تتمثل إحدى الاستراتيجيات في التواصل مع أولئك الذين يتشاركون تجارب مماثلة. يمكن أن يوفر الانضمام إلى مجموعات التقارب أو حضور المؤتمرات أو البحث عن المجتمعات عبر الإنترنت التحقق من الصحة والدعم والإلهام. من المهم الاعتراف بأن هوية الشخص صحيحة وتستحق الاحتفال، حتى لو لم يكن المجتمع ككل يعترف بها دائمًا.
ممارسات الرعاية الذاتية وتحديد أولويات الصحة العقلية أمر بالغ الأهمية. وهذا يشمل أنشطة مثل المجلات والعلاج والتأمل والتمارين الرياضية والهوايات. قد يكون إيجاد طرق للتعبير عن نفسك بشكل إبداعي من خلال الفن أو الكتابة أو الموسيقى أو الأداء مفيدًا أيضًا. إن إيجاد فرص للتعليم والتطوير المهني يمكن أن يزيد من المهارات والقدرة التنافسية، مما قد يؤدي إلى زيادة الثقة والنجاح.
الترويج لنفسك وللآخرين يمكن أن يكون تمكينًا. التحدث علانية ضد التمييز، وتعليم الآخرين كيف يكونون شاملين ودعم المنظمات التي تعزز المساواة يمكن أن يؤدي إلى تغيير حقيقي وإحداث فرق.
ما هي العواقب النفسية الطويلة الأجل لمراقبة التقدم الاجتماعي مع الاستبعاد الشخصي أو الاختفاء ؟
يمكن أن يكون لدلائل التقدم الاجتماعي عواقب نفسية مختلفة على الأشخاص الذين يعانون من الإقصاء أو الاختفاء. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالحسد أو الاستياء عندما يرون الآخرين يحصلون على المزيد من الفرص أو التقدير لعملهم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشك في الذات وتقليل احترام الذات، مما يؤدي إلى انخفاض الدافع والإنتاجية. ومن ناحية أخرى، يمكن أن تلهمهم أيضا لبذل المزيد من الجهود لتحقيق أهدافهم والاعتراف بإسهامهم.