Il progresso sociale si riferisce a cambiamenti nelle norme sociali, nelle relazioni, nelle leggi, nella politica, nella pratica e nelle strutture che portano ad una maggiore equità, equità e inclusione. Negli ultimi anni sono stati fatti progressi significativi in molti settori, come l'uguaglianza di genere, i diritti LGBT +, l'accoglienza dei disabili, la giustizia razziale e molto altro ancora.
Anche se questi progressi sono evidenziati, è importante riconoscere che alcune persone possono ancora sperimentare l'eccezione o l'invisibilità a causa della loro identità, origine o circostanza. Questo può avere conseguenze psicologiche a lungo termine per la salute mentale e il benessere.
Esempi di effetti psicologici a lungo termine
Un esempio dell'effetto psicologico a lungo termine dell'osservazione del progresso sociale, pur sperimentando personalmente l'esclusione o l'invisibilità, è l'aumento dello stress e dell'ansia. Vedendo gli altri ricevere il riconoscimento e il sostegno della propria identità, mentre la sensazione che la propria personalità non è riconosciuta o rifiutata può suscitare un senso di isolamento, frustrazione e tristezza. Queste emozioni possono contribuire ad aumentare il livello di stress che nel tempo può indebolire il sistema immunitario, causare malattie fisiche e peggiorare le condizioni mediche esistenti.
Il senso di invisibilità può far sentire la persona indegna o poco valida, riducendo l'autostima, la depressione e l'autostima.
Un altro esempio è quello di ridurre la motivazione e l'interazione con la società. Quando le persone si considerano marginalizzate o ignorate, possono essere meno investite nel cambiamento e nella partecipazione alla comunità. Possono rifiutare l'interazione sociale, evitare l'attivismo e distrarsi dai processi politici. Ciò potrebbe portare a un'ulteriore marginalizzazione e cancellazione, creando un ciclo di ingiustizie.
Strategie per combattere l'isolamento e l'invisibilità
Ci sono diverse strategie che le persone possono utilizzare per affrontare le conseguenze psicologiche dell'esclusione o dell'invisibilità in una società progressista. Una delle strategie è quella di comunicare con coloro che condividono esperienze simili. L'adesione a gruppi di somiglianza, la visita a conferenze o la ricerca di community online possono fornire verifica, supporto e ispirazione. È importante riconoscere che la personalità umana è valida e merita di essere celebrata, anche se non è sempre riconosciuta dalla società in generale.
La pratica dell'autosufficienza e l'assegnazione delle priorità per la salute mentale sono fondamentali. Questo include azioni come la registrazione, la terapia, la meditazione, l'esercizio fisico e hobby. Trovare modi per esprimersi in modo creativo attraverso l'arte, la scrittura, la musica o l'esecuzione può anche essere utile. La ricerca di opportunità di formazione e di sviluppo professionale può aumentare le competenze e la competitività, con conseguente miglioramento della fiducia e del successo.
Promuovere se stessi e gli altri può aumentare le possibilità. I discorsi contro la discriminazione, la formazione di altri metodi di inclusione e il sostegno alle organizzazioni che promuovono l'uguaglianza possono portare a cambiamenti reali e cambiare le cose.
Quali sono le conseguenze psicologiche a lungo termine di osservare il progresso sociale in caso di esclusione personale o invisibilità?
La testimonianza del progresso sociale può avere diverse conseguenze psicologiche per le persone che sperimentano l'esclusione o l'invisibilità. Questo può portare a un senso di invidia o rancore quando vedono che altri ricevono più opportunità o riconoscimento per il loro lavoro. Questo può portare all'insicurezza di se stessi e diminuire l'autostima, riducendo la motivazione e la produttività. D'altra parte, può anche incoraggiarli a impegnarsi di più per raggiungere i loro obiettivi ed essere riconosciuti per il loro contributo.